9 namirnica za bolji ljubavni život žena i muškaraca
20.03.2023
Želite li imati dug, zdrav i lijep život?
Onda ne bi smjeli zanemariti važnost vođenja ljubavi.
Vodite li ljubav barem jednom do dva puta tjedno možete:
- ojačati imunitet
- poboljšati zdravlje srca
- smanjiti krvni tlak
- sagorjeti 3-4 kalorije po minuti
- smanjiti bol lučenjem određenih hormona
- kod muškaraca može smanjiti rizik od raka prostate
- poboljšati kvalitetu sna
- osloboditi hormon za ublažavanje stresa
- usrećiti vašeg partnera :)
Vođenje ljubavi zaista ima svoje nevjerojatne prednosti.
Možda u jednakoj mjeri kao i vježbanje.
A vi odaberite što bi radije: vježbali ili vodili ljubav? Hm...
No, ako je vaš seksualni nagon malo mlak u zadnje vrijeme, budite bez brige.
Postoje mnogi načini kako povećati vaš libido.
Najprirodniji način je hrana, a ako vam to ne pomogne danas na tržištu postoje i razne inovativne formule za povećavanje libida, kako kod žena tako i kod muškaraca.
Za žene svih generacija na tržište je nedavno lansiran potpuno novi proizvod koji se naziva Potenca Plus. Formula ovih kapsula trebala bi poboljšava seksualni život žene i osiguravti više užitka u spolnom odnosu.
Ne škodi isprobati ;)
Ako ipak želite na potpuno prirodan način zapaliti vatru u spavaćoj sobi, nastavite čitati i saznajte kojih 9 namirnica će na vas djelovati kao moćni afrodizijak.
Top 9 namirnica za bolji ljubavni život
1) Tamna čokolada
Čokolada je klasična poslastica koju svi volimo, a ujedno pozitivno djeluje na zdravlje i povećava seksualnu želju.
Tamna čokolada je na glasu kao jedan od najboljih afrodizijaka jer sadrži esencijalne kiseline koje proizvode hormone serotonin i endorfin.
Serotonin i endorfin nazivaju se hormoni sreće jer imaju smirujući i antidepresivni učinak na naše tijelo koje ih prirodno proizvodi tijekom vođenja ljubavi.
Isto tako čokolada sadrži i neurotransmiter feniletilamin. Često se naziva “ljubavni dodatak” ili “kemijska romantika” i izaziva osjećaj euforije.
Proizvodi se u mozgu kada smo sretni, zaljubljeni i tijekom seksualnog vrhunca.
Ova ukusna grickalica također je puna aminokiseline arginina koji je prirodan seksualni pojačivač za žene i muškarce.
Poboljšava protok krvi do spolnih organa, povećava osjećaj zadovoljstva te seksualnu želju.
Kako uživati u ovoj poslastici? Od jednostavnih kockica čokolade do pripreme fonduea i umakanja par jagoda, mogućnosti su neograničene. Čokolada u bilo kojem obliku će biti savršena poslastica za Valentinovo.
2) Jagode i šumsko voće
Možda zvuči kao klišej, ali jagode s čokoladom su ono što svaka romantična večera mora sadržavati.
Jagode su seksi. Zamamne.
Ali ne samo to. Bogate su antioksidansima koji pozitivno utječu na srce i arterije, a dobra cirkulacija krvi ključna je za seksualno funkcioniranje kod muškaraca i žena.
Bogate su vitaminom C koji s tim oksidansima povećava broj spermija kod muškaraca.
Savršene su u kombinaciji s toplom čokoladom jer će tamna čokolada i šećer iz jagoda dati dovoljno energije i ojačati libido u trenutku odmah.
Jagode se dobro slažu i s kremom ili sladoledom od vanilije čiji će slatkasti miris dodatno začiniti romantični ugođaj.
Vanilija blago stimulira živce pa ćete intenzivnije osjećati partnerove dodire.
Borovnice također poboljšavaju cirkulaciju, a visoka razina antioksidansa uništava štetne slobodne radikale i pomaže da izgledate zamamno.
3) Orašasti plodovi
Orašasti plodovi sadrže cink, selen i vitamin E.
To su sve vitamini i minerali koji su važni za seksualno zdravlje i reprodukciju.
Selen može pomoći kod problema s neplodnošću, dok vitamin E može pomoći kod zdravlja srca.
Cink je mineral koji pomaže proizvesti muške spolne hormone i potiče libido.
Dobar protok krvi je bitan za dobro funkcioniranje spolnih organa, a orašasti plodovi obiluju zdravim mastima kao što su omega-3 masne kiseline koje ubrzavaju protok krvi.
Također su važne za proizvodnju hormona važnih u seksualnom odnosu, pogotovo na njegovom samom vrhuncu.
Vjeruje se da samo miris badema može probuditi strast kod žena
A koje sve orašaste plodove jesti? Među najboljim izborima su bademi, orasi, pistacije, indijski i brazilski oraščići.
4) Riba bogata omega-3 masnim kiselinama
Masna riba kao što je losos, sardina, tuna ili skuša obiluju omega-3 masnim kiselinama.
U ribi se nalaze EPA i DHA masne kiseline i podižu razinu dopamina u ljudskom mozgu koji izaziva uzbuđenje.
Također, omega-3 masne kiseline mogu povećati osjećaj sreće i zadovoljstva što dovodi i do veće želje za vođenjem ljubavi.
Riba je bogata je L-Argininom - aminokiselinom koja luči više hormona rasta koji se pretvara u dušikov oksid u ljudskom tijelu.
Važno je znati da je on važan za mušku erekciju, a kod žena širi krvne žile i poboljšava protok krvi.
5) Kamenice
Kamenice su odavno poznate kao ljubavna droga.
Ako niste znali, Kleopatra i Casanova su imali jednu zajedničku stvar - voljeli su kamenice.
A legenda kaže kako je Casanova jeo na desetke kamenica dnevno. S obzirom na njegovu reputaciju, kamenice bi trebale biti jako dobar izbor za jačanje libida :)
Bogate su cinkom za kojeg se vjeruje da je najučinkovitiji nutrijent u jačanju libida kod žena i muškaraca i neophodan je za proizvodnju testosterona.
Ako ste u menopauzi trebali bi povećati unos cinka koji će ojačati vašu seksualnu želju.
Kamenice su također dobar izvor tirozina. To je aminokiselina koja povećava razinu dopamina u mozgu i igra važnu ulogu u poticanju libida.
Za neke je i sama tekstura kamenica dovoljna da probudi seksualno raspoloženje te se često koriste kao metoda zavođenja ili čak predigre.
Kamenice se obično jedu sirove s malo svježe isjeđenog limuna. No možete ih i prepržiti na luku, špinatu i krušnim mrvicama i dodati neki ljuti umak i vode.
6) Ljute papričice
Kad smo već spomenuli ljuti umak za kamenice, vrijeme je da spomenemo i vatreno povrće koje će začiniti vaš seksualni život, a to su papričice.
Njihova jačina povećava protok krvi i cirkulaciju, a nuspojave njihove konzumacije su prilično slične onima tijekom vođenja ljubavi: znojenje, povećani ritam srca i trnci.
Kajenska i čili papričica također su dobri izvori kapsaicina - molekula koje daju ljutinu paprikama.
One također pomažu tijelu da oslobodi endorfin - enzim koji se luči i tijekom seksualnog odnosa. Sličan je opijatima pa se zbog njega osjećate energičnije.
Uzmite neki guacamole umak (napravljen od avokada) i dodajte nekoliko papričica za vruću zabavu u spavaćoj sobi.
7) Crveno meso
Dok su čokolada i kamenice nešto za čim će žene automatski posegnuti, muškarci su skloniji sočnom komadu odreska.
To je dobar izbor jer crveno meso je prepuno proteina koje prirodno povećava razinu dopamina (hormona sreće) što znači da će odrezak za večeru stvarno usrećiti vašeg partnera i povećati želju za vođenjem ljubavi.
Crveno meso je također odličan izvor cinka (isto kao i kod kamenica), tako da ako ste alergični na ribu, postoje i drugi načini kako da ubrzate uzavrelu krv :)
8) Celer
Zašto na tanjur ne bi ubacili i malo zdravog povrća?
Celer zasigurno nije namirnica koja vam prva pada na pamet kada je u pitanju povećanje seksualnog nagona.
No u stvari, celer je jedna od boljih namirnica za stimulaciju libida jer to povrće sadrži androsteron - spolni hormon koji se oslobađa kroz muški znoj i seksualno stimulira žene.
Stabiljke celera je najbolje jesti sirove. Operite stabiljke i umočite ih u neki ukusan namaz, npr. guacamole s čili papričicom. Ili pripremite odrezak uz dodadak celera.
9) Brokula
Brokula je isto tako često zanemareno povrće, a to je najveći gubitak za muškarce.
One sadrže indol-3-karbinol koji smanjuje razinu estrogena i dodatno stimulira njihov libido.
Također su bogate vitaminom C koji poboljšava cirkulaciju krvi do spolnih organa i povećava seksualni nagon kod žena.
Za sam kraj, želimo vam dobar tek i ugodni provod za Valentinovo.
Nadamo se da će vas dočekati neka romantična večera koju je vaša bolja polovica sama pripremila :)
ZA NJU: EUROVITA POTENCA PLUS KAPSULE
Potenca Plus je jedinstvena biljna formula koja poboljšava seksualni život žene i osigurava više užitka u spolnom odnosu te pomaže održati vitalnost organizma. Više
ZA NJEGA: EPIMEN PLUS KAPSULE
Kapsule su bazirane na novoj formuli baziranoj na 100% prirodnim biljnim sastojcima. Namijenjene su muškarcima koji imaju problema s potencijom, održavanjem potencije ili preranom ejakulacijom.