Biljni sokovi i tinkture

Biljni sokovi i tinkture najčešće se biraju prema biljnom sastavu, koncentraciji, načinu primjene i preporučenoj dnevnoj dozi. Mogu sadržavati jednu biljku ili kombinaciju više biljnih sastojaka, a dostupni su u tekućem obliku, kapima, koncentratima ili gotovim sokovima.

Tekući biljni oblici uz pažljivo doziranje

Kod tinktura je posebno važno provjeriti sadrže li alkohol, za koju su dob namijenjene i kako se doziraju. Biljni sokovi mogu biti samostalni ili dio prehrambene rutine, a kod njih je korisno provjeriti udio biljke, dodatne sastojke, šećere i način čuvanja nakon otvaranja.

Što provjeriti prije odabira?

  • Sastav proizvoda: provjerite koje biljne sastojke proizvod sadrži.
  • Koncentraciju: kod tinktura obratite pozornost na količinu ekstrakta i preporučenu dozu.
  • Sadržaj alkohola: tinkture često mogu sadržavati alkohol, što nije prikladno za sve korisnike.
  • Način primjene: kapi, sokovi i koncentrati ne koriste se na isti način.
  • Dob korisnika: provjerite jesu li proizvodi prikladni za djecu ili samo za odrasle.
  • Posebna stanja: kod trudnoće, dojenja, kroničnih bolesti ili terapije lijekovima potreban je stručni savjet.

Biljni sokovi i tinkture ne zamjenjuju raznovrsnu prehranu ni propisanu terapiju. Biljne sastojke treba koristiti oprezno, osobito ako se već koriste lijekovi ili drugi dodaci prehrani.