Vitamin K

Vitamin K je vitamin topiv u mastima koji se često koristi kao dodatak prehrani za svakodnevnu nutritivnu podršku. Najčešće se nalazi samostalno ili u kombinaciji s vitaminom D, kalcijem i drugim nutrijentima, osobito u proizvodima namijenjenima podršci kostima i općoj ravnoteži unosa vitamina.

Kada se najčešće bira vitamin K?

Dodaci prehrani s vitaminom K dostupni su u obliku kapsula, tableta, kapi, sprejeva i kombiniranih formula. Često se bira u kombinaciji s vitaminom D jer se ta dva vitamina često nalaze zajedno u formulama za odrasle i starije osobe. Odabir ovisi o dozi, obliku vitamina K, načinu primjene i tome koristi li se samostalno ili kao dio šire formule.

Što provjeriti prije odabira vitamina K?

Prilikom odabira vitamina K obratite pozornost na:

• Dozu: provjerite količinu vitamina K po preporučenoj dnevnoj dozi i pridržavajte se uputa proizvođača.
• Oblik proizvoda: kapsule, tablete, kapi i sprejevi mogu odgovarati različitim navikama korištenja.
• Sastav formule: vitamin K može biti samostalan ili u kombinaciji s vitaminom D, kalcijem, magnezijem ili drugim nutrijentima.
• Oblik vitamina K: proizvodi mogu sadržavati različite oblike vitamina K, primjerice K1 ili K2.
• Način uzimanja: budući da je vitamin K topiv u mastima, najčešće se uzima uz obrok koji sadrži masnoće.
• Posebna stanja i terapije: osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju se prije korištenja vitamina K savjetovati s liječnikom ili ljekarnikom.

Vitamin K ne zamjenjuje raznovrsnu prehranu, nego se koristi kao nadopuna kada postoji potreba za dodatnim unosom. Ako već koristite multivitamin ili dodatak prehrani za kosti, provjerite sadrži li već vitamin K kako ne biste nepotrebno kombinirali više proizvoda s istim sastojkom.

*Vitamin K doprinosi normalnom zgrušavanju krvi i održavanju normalnih kostiju.