Vitamin A

Vitamin A je vitamin topiv u mastima koji se često koristi kao dodatak prehrani za podršku svakodnevnom unosu važnih nutrijenata. Doprinosi održavanju normalne kože, normalnog vida i normalne funkcije imunološkog sustava, a ima ulogu i u procesu specijalizacije stanica.

Dodaci prehrani s vitaminom A

Proizvodi s vitaminom A dostupni su u obliku kapsula, tableta, mekih kapsula i kombiniranih formula. Može se nalaziti samostalno ili u proizvodima koji sadrže više vitamina i minerala, primjerice u multivitaminima, formulama za kožu, kosu i nokte ili dodacima prehrani za opću potporu organizmu.

Što provjeriti prije odabira vitamina A?

Prilikom odabira vitamina A obratite pozornost na:

• Dozu: provjerite količinu vitamina A po preporučenoj dnevnoj dozi i nemojte prekoračiti upute proizvođača.
• Oblik proizvoda: kapsule, tablete i meke kapsule mogu odgovarati različitim navikama korištenja.
• Sastav formule: vitamin A može biti samostalan ili u kombinaciji s vitaminima D, E, C, cinkom, selenom ili drugim nutrijentima.
• Način uzimanja: budući da je topiv u mastima, najčešće se uzima uz obrok koji sadrži masnoće.
• Kombiniranje dodataka: ako koristite multivitamin ili proizvode za kožu, provjerite sadrže li već vitamin A.
• Posebna stanja: u trudnoći, tijekom dojenja ili kod planiranja trudnoće vitamin A treba koristiti isključivo uz savjet liječnika ili ljekarnika.

Vitamin A ne zamjenjuje raznovrsnu prehranu, nego se koristi kao nadopuna kada postoji potreba za dodatnim unosom. Zbog mogućnosti prekomjernog unosa, osobito kod kombiniranja više dodataka prehrani, važno je pažljivo provjeriti ukupnu dnevnu količinu vitamina A.

*Vitamin A doprinosi održavanju normalne kože, normalnih sluznica i normalnog vida. Doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, normalnom metabolizmu željeza i ima ulogu u procesu specijalizacije stanica.