PMS

PMS se može manifestirati različito od žene do žene, a proizvodi se biraju prema sastavu, svakodnevnim navikama i individualnim potrebama. U ovoj skupini najčešće se nalaze dodaci prehrani s vitaminima, mineralima i biljnim ekstraktima, kao i proizvodi za opću rutinu tijekom ciklusa.

Sastojci koje vrijedi provjeriti

Kod odabira dodataka prehrani za PMS često se gledaju vitamin B6, magnezij, kalcij, omega-3 masne kiseline, biljni ekstrakti i kombinirane formule. 

Što provjeriti prije odabira?

• Sastav formule: provjerite sadrži li proizvod vitamin B6, magnezij, kalcij, biljne ekstrakte ili druge sastojke.
• Dozu: usporedite količine aktivnih sastojaka u preporučenoj dnevnoj dozi.
• Vrijeme korištenja: neki proizvodi imaju upute vezane uz određeni dio ciklusa.
• Kombiniranje dodataka: provjerite koristite li već B kompleks, magnezij ili multivitamin.
• Tegobe: vrlo bolni, neredoviti ili obilni ciklusi zahtijevaju stručni savjet.
• Terapiju lijekovima: kod hormonske terapije ili kroničnih bolesti preporučuje se savjet liječnika ili ljekarnika.

Ako su tegobe izrazite, pogoršavaju se ili utječu na svakodnevno funkcioniranje, najbolje je potražiti ginekološki savjet.

*Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnoj psihološkoj funkciji.

*Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića, normalnoj psihološkoj funkciji i smanjenju umora i iscrpljenosti.