B kompleks

B kompleks obuhvaća dodatke prehrani koji sadrže više vitamina B skupine u jednoj formuli. Vitamini B skupine sudjeluju u brojnim procesima u organizmu, a često se biraju kod užurbanog načina života, povećanog umora, stresa, mentalnog napora ili potrebe za dodatnom nutritivnom podrškom.

Kombinacija vitamina B skupine u jednoj formuli

Proizvodi B kompleks najčešće sadrže vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12, a pojedine formule mogu biti obogaćene dodatnim nutrijentima. Vitamini B skupine doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom funkcioniranju živčanog sustava te smanjenju umora i iscrpljenosti, ovisno o sastavu proizvoda.

Što provjeriti prije odabira B kompleksa?

Prilikom odabira B kompleksa obratite pozornost na:

• Sastav formule: provjerite koje vitamine B skupine proizvod sadrži i u kojim količinama.
• Dozu: pridržavajte se preporučene dnevne doze navedene na proizvodu.
• Oblik proizvoda: B kompleks može biti dostupan u obliku tableta, kapsula, tekućih formula, sprejeva ili praha.
• Posebne potrebe: osobe pod većim stresom, fizički aktivne osobe, stariji korisnici ili osobe s određenim prehrambenim navikama mogu imati drugačije potrebe.
• Kombiniranje dodataka: ako koristite multivitamine, provjerite sadrže li već vitamine B skupine.
• Način uzimanja: B kompleks se najčešće uzima uz obrok, prema uputama proizvođača.

B kompleks ne zamjenjuje raznovrsnu prehranu, nego može biti korisna nadopuna kada postoji potreba za dodatnim unosom vitamina B skupine. Kod trudnoće, dojenja, kroničnih bolesti ili uzimanja lijekova najbolje je prije korištenja potražiti savjet liječnika ili ljekarnika.

*Vitamini B skupine doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji te smanjenju umora i iscrpljenosti. Pojedini vitamini B skupine dodatno doprinose održavanju normalne kože i sluznica, normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica, normalnom metabolizmu homocisteina, normalnoj funkciji imunološkog sustava i regulaciji hormonske aktivnosti, ovisno o sastavu proizvoda.