Pamćenje i koncentracija

Pamćenje i koncentracija ovise o mnogim čimbenicima, uključujući san, prehranu, stres, hidraciju, dob, radne navike i opće zdravstveno stanje. Proizvodi u ovoj skupini najčešće se biraju prema sastavu, dobi korisnika i tome koriste li se za svakodnevnu rutinu, učenje, radni ritam ili razdoblja mentalnog napora.

Sastojci koje vrijedi provjeriti

U dodacima prehrani za ovu namjenu mogu se nalaziti vitamini B skupine, jod, željezo, cink, omega-3 masne kiseline, biljni ekstrakti i kombinirane formule. Kod proizvoda s biljnim sastojcima važno je ostati na provjeri deklaracije, doze i načina primjene, bez pretpostavljanja učinka ako za sastojak nema odobrene tvrdnje.

Što provjeriti prije odabira?

• Sastav proizvoda: provjerite sadrži li proizvod vitamine, minerale, omega-3 masne kiseline ili biljne ekstrakte.
• Dob korisnika: proizvodi za djecu, studente, odrasle i starije osobe mogu se razlikovati po sastavu.
• Dozu: usporedite količinu aktivnih sastojaka u preporučenoj dnevnoj dozi.
• Kombiniranje dodataka: ako već koristite multivitamin ili B kompleks, provjerite preklapanje sastojaka.
• Kofein i stimulansi: kod proizvoda s guaranom ili kofeinom provjerite podnošljivost i vrijeme uzimanja.
• Dugotrajne promjene: izraženi problemi s pamćenjem ili koncentracijom zahtijevaju stručni savjet.

Ako su poteškoće s pamćenjem ili koncentracijom nagle, izražene, dugotrajne ili praćene drugim simptomima, potrebno je potražiti savjet liječnika.

*Jod, željezo i cink doprinose normalnoj kognitivnoj funkciji.

*Vitamin B12, vitamin B6, niacin, tiamin, riboflavin, vitamin C i magnezij doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava, ovisno o sastavu proizvoda.

*DHA doprinosi održavanju normalne funkcije mozga, uz propisane uvjete korištenja.