Bio ljekarna

Prirodniji sastav, biljni pripravci, čajevi, bio hrana, tinkture i proizvodi za svakodnevnu rutinu često se biraju kada je važan jednostavniji sastav, podrijetlo sastojaka ili poseban prehrambeni režim. Kod takvih proizvoda važno je pažljivo čitati deklaracije jer “bio”, “prirodno” ili “biljno” ne znači automatski da je proizvod prikladan za svaku osobu.

Prirodniji izbor uz provjeru sastava

U ovoj skupini mogu se pronaći čajevi, bio prehrambeni proizvodi, biljni sokovi, tinkture, bezglutenski proizvodi, proizvodi za fitoaromaterapiju, detox formule i homeopatski proizvodi. Odabir ovisi o namjeni, sastavu, načinu korištenja, dobi korisnika i eventualnim ograničenjima poput alergija, trudnoće, dojenja ili terapije lijekovima.

Što provjeriti prije odabira?

• Sastav proizvoda: provjerite biljne ekstrakte, eterična ulja, pomoćne tvari, zaslađivače i moguće alergene.
• Certifikate i oznake: kod bio hrane i prirodnih proizvoda provjerite oznake ekološkog podrijetla.
• Način primjene: čajevi, tinkture, kapsule, ulja i homeopatski proizvodi koriste se na različite načine.
• Posebne skupine: kod djece, trudnica, dojilja i kroničnih bolesnika potreban je dodatan oprez.
• Kombiniranje s lijekovima: biljni sastojci mogu utjecati na terapiju, zato je kod lijekova potreban stručni savjet.
• Realna očekivanja: proizvode ne treba birati prema obećanjima brzih rezultata, nego prema sastavu i uputama.

Prirodni proizvodi i dodaci prehrani ne zamjenjuju raznovrsnu prehranu, propisanu terapiju ni liječnički savjet. Kod dugotrajnih tegoba ili nejasnih simptoma najbolje je potražiti mišljenje liječnika ili ljekarnika.