Detox

Detox proizvode treba birati posebno oprezno, bez očekivanja brzih rezultata ili obećanja o “čišćenju organizma”. U ovoj skupini najčešće se nalaze biljni čajevi, vlakna, sokovi, kapsule, prašci i dodaci prehrani s različitim biljnim sastojcima, vitaminima ili mineralima.

Fokus na sastav, dozu i realnu namjenu

Prije odabira važno je provjeriti što proizvod stvarno sadrži, kako se koristi i postoje li ograničenja za određene skupine korisnika. Proizvodi koji se povezuju s detoksikacijom ne bi trebali zamijeniti uravnoteženu prehranu, dovoljan unos tekućine, kretanje i liječnički savjet kada postoji zdravstveni problem.

Što provjeriti prije odabira?

• Sastav proizvoda: provjerite biljne ekstrakte, vlakna, čajeve, vitamine i minerale.
• Način primjene: kapsule, čajevi, sokovi i prašci koriste se na različite načine.
• Trajanje korištenja: neki proizvodi nisu namijenjeni dugotrajnoj primjeni.
• Kombiniranje proizvoda: ne kombinirajte više sličnih formula bez provjere sastava.
• Posebna stanja: kod trudnoće, dojenja, dijabetesa, bolesti jetre, bubrega ili terapije lijekovima potreban je stručni savjet.
• Očekivanja: izbjegavajte proizvode s tvrdnjama o brzom mršavljenju ili uklanjanju toksina.

Ako postoje kronične bolesti, probavne tegobe, terapija lijekovima ili potreba za promjenom tjelesne težine, najbolje je savjetovati se s liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom.