Vitamin B6

Vitamin B6 je vitamin B skupine koji se često koristi kao dodatak prehrani kod povećanog umora, aktivnog životnog ritma, mentalnog napora ili potrebe za dodatnom nutritivnom podrškom. Sudjeluje u brojnim procesima u organizmu, a često se nalazi samostalno ili u kombinaciji s drugim vitaminima B skupine, magnezijem, cinkom ili multivitaminskim formulama.

Kada se najčešće bira vitamin B6?

Dodaci prehrani s vitaminom B6 dostupni su u obliku tableta, kapsula, tekućih formula i kombiniranih proizvoda. Često se bira kada se želi podržati unos vitamina B skupine, osobito kod osoba koje imaju užurban raspored, povećane potrebe, neuravnoteženu prehranu ili već koriste dodatke prehrani za energiju, živčani sustav ili opću potporu organizmu.

Što provjeriti prije odabira vitamina B6?

Prilikom odabira vitamina B6 obratite pozornost na:

• Dozu: provjerite količinu vitamina B6 po preporučenoj dnevnoj dozi i pridržavajte se uputa proizvođača.
• Oblik proizvoda: tablete, kapsule i tekući oblici mogu odgovarati različitim navikama korištenja.
• Sastav formule: vitamin B6 može biti samostalan ili u kombinaciji s B kompleksom, magnezijem, cinkom, vitaminom B12 ili folnom kiselinom.
• Namjenu proizvoda: razlikujte dodatke za opću potporu, energiju, živčani sustav, imunitet ili kombinirane formule.
• Kombiniranje dodataka: ako koristite B kompleks ili multivitamin, provjerite sadrži li već vitamin B6.
• Posebna stanja: kod trudnoće, dojenja, kroničnih bolesti ili uzimanja lijekova preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili ljekarnikom.

Vitamin B6 ne zamjenjuje raznovrsnu prehranu, nego se koristi kao nadopuna kada postoji potreba za dodatnim unosom. Kod dugotrajnog korištenja većih doza važno je pridržavati se preporučene dnevne doze i po potrebi potražiti stručni savjet.

*Vitamin B6 doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji, normalnoj funkciji imunološkog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom metabolizmu proteina i glikogena, normalnom metabolizmu homocisteina, normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica i regulaciji hormonske aktivnosti. Doprinosi i normalnoj sintezi cisteina.