Detoksikacija i regulacija tjelesne težine

Proizvode za detoksikaciju i regulaciju tjelesne težine treba birati oprezno, bez očekivanja brzih ili nerealnih rezultata. U ovoj skupini najčešće se nalaze vlakna, biljni dodaci prehrani, čajevi, kapsule, prahovi, zamjenski obroci i kombinirane formule s vitaminima, mineralima ili drugim sastojcima.

Fokus na sastav, dozu i realnu namjenu

Kod proizvoda koji se povezuju s tjelesnom težinom važno je provjeriti deklaraciju, preporučeni način primjene i sastav. Neki proizvodi sadrže vlakna, glukomanan, krom, biljne ekstrakte ili zamjenske obroke. Dodaci prehrani ne zamjenjuju uravnoteženu prehranu, unos tekućine, kretanje ni stručno vođen plan prehrane kada je potreban.

Što provjeriti prije odabira?

• Namjenu proizvoda: razlikujte vlakna, čajeve, biljne formule, zamjenske obroke i dodatke prehrani.
• Sastav: provjerite sadrži li proizvod glukomanan, krom, vlakna, biljne ekstrakte, vitamine ili minerale.
• Uvjeti korištenja: neki sastojci imaju posebne uvjete za količinu vode, dozu i vrijeme uzimanja.
• Kombiniranje proizvoda: ne kombinirajte više proizvoda za tjelesnu težinu bez provjere sastava.
• Posebna stanja: kod trudnoće, dojenja, poremećaja prehrane, dijabetesa, bolesti štitnjače ili terapije lijekovima potreban je stručni savjet.
• Očekivanja: izbjegavajte proizvode koji obećavaju brzo mršavljenje ili “čišćenje organizma”.

Ako postoje kronične bolesti, terapija lijekovima ili potreba za značajnijom promjenom tjelesne težine, najbolje je plan uskladiti s liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom.