11.01.2017

Prema kalendaru zima traje već dosta vremena, no kao da je tek sada odlučila pokazati svoje zube.

Jutarnje temperature se spuštaju i do -11 stupnjeva, na moru su jake bure, kiše, a tu i tamo zapadne i snijeg.

I već su počele male virozice. Kihanje, šmrcanje, hrapavo grlo… Stvarno nije čudo što svaka druga osoba pati od simptoma prehlade. 

Kao što već i ptice na grani znaju, od prehlada se najbolje zaštiti jačanjem imuniteta. Da, da… znamo da je to već pomalo zamorna tema, no jačanje imuniteta je potrebnije nego ikad!

A ovog puta smo se odlučili otkriti vam par recepata iz narodne medicine koji će vam pomoći u borbi protiv prehlada, no prije nego što počnete s liječenjem, važno je znati kada ne bi smjeli liječiti simptome prehlade.

Kada ne bi smjeli liječiti simptome prehlade

Vjerovali ili ne, oni dosadni simptomi prehlade dio su prirodnog procesa ozdravljenja. Oni su zapravo znak da se imunološki sustav bori protiv bolesti. 

Na primjer, povišena temperatura i groznica su znak da tijelo pokušava ubiti viruse stvarajući topliju okolinu nego što je oni vole. Isto tako, povišena temperatura ubrzava protok krvi pa tako virusi brže izlaze iz organizma.

Ako izdržite groznicu dan-dva, već ste na konju smiley

Kašalj je još jedan znak da se tijelo bori protiv virusa. Kašalj pročišćava dišne puteve od sluzi koja je leglo virusa i bakterija te sprječava sluz da dođe do pluća.

Čak je i začepljen nos najbolje tretirati blago ili uopće ne. Lijekovi za začepljen nos često usporavaju krvotok u žilama nosa i grla, a vi zapravo želite ubrzati krvotok. Ubrzani krvotok će zagrijati zaraženo područje i tako ćete se riješiti virusa iz tijela. 

Sada je vrijeme za liječenje. Evo nekoliko savjeta i recepata iz narodne medicine koji će vam pomoći u jačanju imuniteta. Većinu sastojaka već imate i kod kuće, pa se nakon čitanja bloga bacite se na kemijanje lijekova.

1. Začepljen nos liječite slanom vodom

Redovito puhajte nos i ne šmrčite sluz natrag u tijelo

Kada ste prehlađeni, važno je redovito puhati nos, a ne šmrcati sluz natrag u tijelo. No pripazite jer ako je nos previše začepljen i teško ga čistite, nastaje tlak koji viruse i bakterije može potisnuti do uha i uzrokovati bol u uhu.

Da bi odčepili nos, pokušajte ga isprati slanom vodom. 

Pripremite slanu vodu:

  • 1/4 žličice soli
  • 1/4 soda bikarbone
  • 2,5 dcl tople vode

U toploj vodi pomiješajte sol i soda bikarbonu. Preporučujemo da koristite morsku sol bez aditiva ili himalajsku jer kuhinjska sol može nadražiti osjetljivu sluznicu nosa.

Stavite otopinu u posudicu s lijevkom ili posudicu za ispiranje nosne šupljine.
Nagnite se iznad umivaonika ili kade i polako ulijevajte otopinu u jednu nosnicu sve do kad ona ne počinje teći iz druge nosnice. Ponovite ovaj postupak i s drugom nosnicom, a na kraju dobro ispušite nos.

Ako vam se ova slana otopina ne da pripremati kod kuće, u našem web shopu možete kupiti već unaprijed pripremljenu Aqua Maris sol za ispiranje nosa.

2. Napitak od limuna i soli za liječenje prvih simptoma prehlade

Ako kod kuće nemate šumeće tablete, a hvata vas viroza, za prvu pomoć prokuhajte jednu i pol litru vode. Kad se ohladi, tj. kad postane mlaka, dodajte veliku žlicu krupne morske soli, sok od jednog limuna i jedan gram vitamina C.

Ako želite, napitak možete zasladiti i medom. 

Pokušajte ga popiti  unutar sat i pol.

3. Napitak od crnog vina za liječenje prvih simptoma prehlade

Zagrijte oko 100 ml crnog vina i u zagrijano dodajte malo mljevenog papra i jednu žličicu meda. Dobro promiješajte i popijte ga toplog prije spavanja. 

4. Napitci od meda za jačanje imuniteta

Med je poznat po tome što jača imunološki sustav i što ublažava simptome obične prehlade. Med također ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu ubrzati ozdravljenje.

Med će ojačati imunitet i ublažiti simptome prehlade

Kako uzimati med:

  • Nekoliko puta na dan uzmite jednu žlicu meda s čašom vode 
  • U med naribajte korijen đumbira i istisnite limunov sok. Uzmite nekoliko puta na dan po jednu žlicu ovog pripravka.
  • U šalicu vruće vode dodajte jednu žlicu meda i nekoliko kapi limunovog soka. Ovaj napitak će ubrzati protok sluzi te će smanjiti iritaciju i svrbež u grlu. Pijte ga dva ili tri puta dnevno.
  • Pomiješajte jednaku količinu meda i soka od luka. Uzmite po jednu žlicu ovog lijeka tri puta na dan sve do kad ne ozdravite.

5. Češnjakom protiv svih virusa

Zbog svojih prirodnih antivirusnih, antigljivičnih, antiseptičkih i antibakterijskih svojstva, češnjak može napraviti čuda kada je riječ o prehladi. Također sadrži i sastojak alicin koji uništava bakterije te neka oboljenja izazvana gljivicama. 

Češnjak svojom snagom i mirisom uklanja sve viruse

  • Jedite jedan do dva režnja češnjaka dnevno. Poznato je da češnjak održava dobro zdravlje, a aktivni sastojci češnjaka pomažu oporavku i održavanju srca, jetre te se bore protiv bakterija i virusa.
  • Na krupno nasjeckajte šalicu češnjaka i prelijte ga maslinovim uljem. Jednu žličicu pijte tri puta na dan i olakšat ćete iskašljavanje te dezinficirati i smiriti grlo.
  • Nasjeckajte dva do tri režnja češnjaka i stavite ih u šalicu vruće vode. Pustite da češnjak odstoji 10-ak minuta, procijedite vodu i popijte čaj. Učinite to tri do četiri puta dnevno. 

6. Limun i vitamin C za ublažavanje svih upala

Limun ima antibakterijsko, antivirusno, protugljivično i antiupalno svojstvo koje slabi viruse u tijelu, kao i njegove dosadne simptome.

  • Iscijedite limun u čašu tople vode i popijte. Učinite to tri ili četiri puta dnevno dok se simptomi ne povuku.
  • U šalicu vruće vode dodajte jednu žlicu meda, limunov sok i malo ruma. Pijte vruću limunadu dva puta dnevno tijekom nekoliko dana.
  • Prepolovite limun i stavite ga u jednu šalicu kipuće vode. Pustite da odstoji pet minuta, pokrijte se krpom i udišite pare bogate vitaminom C.

7. Čaj od đumbira pomaže kod kašlja

Đumbir je moćan prirodan lijek koji ubrzava metabolizam i djeluje protuupalno

Iako se đumbir baš i nije mogao naći u narodnoj medicini, on se u ovih nekoliko godina fino udomaćio kod nas. Đumbir je zapravo poznati pikantan začin azijske kuhinje, a isto tako je moćan prirodan lijek koji ubrzava metabolizam, uravnotežuje probavu, krvni tlak, pročišćuje organizam i djeluje protuupalno.

Za pripremu čaja od đumbira potrebno je:

  • litra vode
  • korijen đumbira (5 cm)
  • med po želji.

Đumbir naribajte ili nasjeckajte na kockice i stavite ga u zavrelu vodu. Čaj kuhajte na laganoj vatri oko 15 do 20 minuta. Kada je čaj kuhan, procijedite ga te dodajte med i limun po želji. 

8. Pasta od đumbira za glavobolju

Jedan od simptoma prehlade i gripe je neugodna pojava glavobolje. Prije posezanja za tabletama, pokušajte izraditi pastu od đumbira.

Za izradu paste potreban vam je suhi đumbir i toliko vode da napravite gustu pastu. Pastu nanesite na područje čela i sljepoočnice. Lezite u krevet, opustite se i pričekajte da glavobolja popusti.

9. Oblozima od senfa ubrzajte krvotok

Ljekovita svojstva senfa mogu pomoći u liječenju simptoma gripe jer je senf bogat antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. 

Senf djeluje antibakterijski i protuupalno

Za odčepljenje sinusa napravite pastu od senfa

Priprema paste od senfa:

  • žlica gorušice
  • četiri žlice brašna
  • bjelanjak
  • malo tople vode

Pomiješajte žlicu gorušice s četiri žlice brašna, jednim bjelanjkom i malo tople vode. Pastom premažite suhu pamučnu krpu i poklopite je drugom pamučnom krpom.

Na prsa prvo stavite malo maslinovog ulja, a zatim oblog od senfa. Držite oblog od senfa nekoliko minuta i isperite prsa vlažnom pamučnom krpom. Ako zbog ovog obloga niste dobili nikakvu iritaciju, možete ga ostaviti i do 15 minuta na prsima. 

Jak miris senfa će odčepiti sinuse, a toplina će poboljšati cirkulaciju krvi.

Kupka za ubrzanje cirkulacije od senfa

Još jedan stari recept za ubrzanje krvotoka je kupka za noge od senfa. 

Napunite lavor toplom vodom, a na svaku litru vode dodajte jednu žlicu senfa. Potopite noge na nekoliko minuta dok se voda ne ohladi.

Ova kupka će ubrzati krvotok u stopalima što će ubrzati proces ozdravljenja. 

10. Kuhano pivo za znojenje

Kuhano pivo će ojačati imunitet

Iako ovaj pripravak nije nimalo primamljivog okusa, on je među najdjelotvornijima u borbi protiv gripe.

Zagrijte pola litre pive (tamno, svijetlo, pšenično) i u zagrijano dodajte dvije žličice meda, malo cimeta i par klinčića. Ovaj pripravak potiče znojenje, a uz to smanjuje i kašalj. Pijte ga prije spavanja.

Znate li vi koji dobar lijek protiv prehlade? Nadamo se da ćete izdržati još to malo zime koja je preostala i da ćete ostati zdravi.

Uz narodnu medicinu, svakako preporučujemo da se naoružate dodatnim mineralima i vitaminima te prirodnim lijekovima za jačanje imuniteta

Ojačajte imunitet već danas

SOLGAR CINK KELAT

Solgar Cink KelatSolgar Cink Kelat povoljno utječe na metabolizam makronutrijenata i ugljikohidrata te na sintezu proteina. Također, cink se smatra glavnim nutrijentom za pravilnu funkciju imunološkog sustava. Više

 

 

 

SALVIT BETA GLUKAN SIRUP

Salvit Beta GlukanSalvit Beta Glukan sirup između ostalog sadrži cink koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Pripravak nije primjeren za djecu mlađu od jedne godine. Više