Prehlađeni ste i muči vas začepljen nos? Evo kako si pomoći

Začepljen nos i curenje iz nosa vrlo su česta pojava tijekom ovih toplo-hladnih promjena, a glavni krivci su nagle promjene temperature, hladni vjetar i suhi zrak koji sa sobom donose upale i virusne prehlade.

No osim sezonskih bolesti, disanje mogu otežati i razne alergije, diuretici, antidepresivi, pa i kontracepcijske pilule.

I dok začepljen nos nije smrtno ozbiljna pojava, prilično je naporan i otežava nam svakodnevni život. Papirnate maramice po svim mogućim džepovima, torbicama, pa i po stolu i kauču. Uz hrpu maramica nos nam je cijeli naotečen i crveni i još k tome teško dišemo.

Pa želite li se riješiti začepljenog nosa i još k tome ojačati imunitet, pogledajte neke domaće i instant lijekove koji će vam odčepiti nos u tren oka

1. Vlažni zrak će odčepiti nos

Grijanje često isušuje zrak u prostorijama, a upravo je suhi zrak najčešći uzrok pogoršanju začepljenog nosa i otežanom disanju.

Nabavite ovlaživač zraka ili na radijatore postavite posudice s vodom. Neki od ovlaživača zraka imaju mogućnost dodavanja esencijalnih ulja koja će dodatno olakšati dišne puteve.

2. Ljuta hrana pročišćuje sve, pa i sinuse

U ljutoj hrani nalazi se bezbojna i bezmirisna tvar kapsaicin koja hrani daje dobro nam znanu ljutinu, a upravo će vam kapsaicin i pomoći kod začepljenog nosa. Naime on poboljšava protok sluzi kroz dišne puteve, pa u sljedeći obrok dodajte puno čilija i odčepite sve otvore.

3. Inhalirajte se ili si priuštite topli tuš

Udisanje pare jedan je od najstarijih lijekova za začepljen nos. Napunite posudu s vrućom vodom, nagnite se nad posudu i glavu pokrijte ručnikom.

Po želji u vodu možete dodati tri žličice jabučnog octa ili skuhati čaj od kamilice ili kadulje i inhalirati se njime.

U Eljekarni24 možete kupiti i Dietpharm Tusol ulje koje se koristi za inhalaciju dišnih puteva. U litru vruće vode treba ukapati 5-7 kapi Tusol ulja i inhalirate se 5-10 minuta. Nakon što se voda ohladi možete dodatno ukapati 10 kapi Tusol ulja i tako pripremljenom tekućinom istrljati područje vrata i prsnog koša.

U slučaju da vam se ne da inhalirati, priuštite si podulji vrući tuš. Para će i u ovom slučaju učiniti svoje.

4. Luk i češnjak će pročistiti sve dišne puteve

Odlično instant rješenje za začepljen nos je uz pomoć luka ili češnjaka.
Luk možete iskoristiti na dva načina. Prvi je da luk izrežete na komadiće, stavite ga ispod nosa i udišete ga, a drugi način je da ga sirovog pojedete. Istina, ići će i suze na oči, no nos će biti čisti kao nikad prije.

Što se tiče češnjaka, češanj češnjaka narežite na komadiće i pojedite ga uz malo kruha kako bi ublažili njegov ubitačan okus.

5. Prah nima protiv upale sinusa

Stoljećima je drvo nim bilo poznato kao čudotvorno drvo Indije, pa nije ništa iznenađujuće što se nim tradicionalno koristi u ayurvedskim lijekovima kao antiseptik u borbi protiv virusa i bakterija. Djeluje na probavu, pročiščuje kožu, štiti zube, može se koristiti umjesto sapuna, liječi grlobolju, upalu sinusa i još mnogo toga.

Kod upale sinusa pripremite čaj od nim praha i umjesto kapima za nos, nakapajte nos dvjema kapljicama čaja ujutro i navečer.

6. Gelovi i kreme na bazi mentola

Za odčepljivanje nosa, gel na bazi mentola možete utrljati na prsa ili ispod nosa. Mentol će proširiti krvne žile i osloboditi dišne puteve u tijelu, a osim toga, umirit će kašalj i pomoći u izbacivanju sekreta u grlu.

Želite li bolje spavati tada preporučujemo da nos namažete gelom točno prije spavanja.

7. Slanom otopinom pročistite nos

Razne otopine i sprejevi na bazi soli ili morske vode među najprirodnijim su i najstarijim lijekovima protiv začepljenog nosa. Sol u ovim pripravcima razrjeđuje i omekšava sluz nakupljenu u sinusima i smiruje nadraženo tkivo u nosnicama.

Slanu otopinu možete napraviti u kućnoj radinosti ili već pripremljenu kupiti u ljekarni. Želite li slanu otopinu sami napraviti, uzmite 1/4 čajne žlice soli i umiješajte je u 200 ml vode. U ljekarni kupite sterilnu kapaljku kojim ćete ukapati nekoliko kapljica slane tekućine u svaku nosnicu. Ispuhnite nos tek nakon 5-10 minuta.

Odlučite li se kupiti slanu otopinu u našoj ljekarni, tada bi preporučili Sinomarin sprej. To je hipertonična otopina morske vode obogaćena blagotvornim morskim sastojcima koja pomaže navlažiti i očistiti nosne šupljine, odstraniti morsku sluz, nečistoću, alergene i infektivne tvari. Primjenjiv je i za odrasle i za djecu.

8. Pripremite prirodni napitak za odčepljivanje nosa

Za ovaj lijek trebat će vam:

• 1/4 šalice vode
• 1/4 šalice jabučnog octa
• žlica meda
• malo đumbira
• kriška limuna

U šalicu ulijte jabučni ocat i prelijte ga vrućom vodom. Dodajte med, naribajte malo đumbira, iscijedite limun i dobro izmiješajte.

Prije nego što popijete lijek, nagnite se nad šalicu i duboko udahnite 2-3 puta kako bi dobro natopili sinuse. Ovaj lijek će razrijediti sluz i otvoriti dišne kanale, no ima vrlo intenzivan okus pa ga ispijte na iskap.

9. Hren će odčepiti začepljene dišne puteve

Sam miris svježeg hrena odčepljuje dišne puteve i priziva suze na oči, a kako će vam tek pomoći kada ga pojedete. Pokušajte ga što više jesti na salatu ili naribajte svježi hren i pomiješajte ga s medom. Uzmite barem jednu čajnu žlicu ove ne tako ukusne mješavine i to tri puta dnevno.

10. Odmorom protiv svih simptoma prehlade

Uz sve navedene instant i prirodne lijekove, najbrže ćete se odmoriti tako da si priuštite dovoljno odmora i sna.

Čak i tijekom dana pokušajte odvojiti barem dva sata za odmor kako bi se tijelo obnovilo, dobilo prijeko potrebnu energiju i naposljetku - kako bi vam ojačao imunitet.

Naoružajte se maramicama, ovlaživačem zraka, nakapajte nos slanom otopinom, pokrijte se debelom dekom i odspavajte!

Odčepite taj dosadni nos!

SINOMARIN SPREJEVI NA BAZI MORSKE VODE CIJELI LISTOPAD SNIŽENI ZA 10%!

Sinomarin je hipertonična otopina morske vode (2,3% NaCl) bogata blagotvornim morskim sastojcima (mineralnim solima i elementima u tragovima). ublažava začepljenost nosa (nazalnu kongestiju) i povišeni tlak u sinusima putem prirodnog mehanizma osmoze. Više

DIETPHARM TUSOL ULJE

Tusol ulje za inhalaciju predstavlja prirodnu pomoć kod iskašljavanja i razrjeđivanja sekreta u gornjim dišnim putovima. Sadrži eterična ulja japanske metvice, eukaliptusa, timijana i kadulje. Više

AQUA MARIS SUSTAV (POSUDA + 30 VREĆICA)

Aqua Maris sustav ispire nosnu šupljinu i sinuse, pružajući cjelovit talasoterapijski učinak - spoj djelovanja morske soli i ljekovitog bilja Mediterana. Čiste kapljice Jadranskog mora bogate esencijalnim mineralima vlaže sluznicu i štite od alergena, virusa i bakterija. Više