Dodaci prehrani za trudnice i dojilje

Dodaci prehrani za trudnice i dojilje

Dodaci prehrani za trudnice i dojilje namijenjeni su dodatnoj nutritivnoj podršci u razdobljima kada se potrebe organizma mijenjaju. Tijekom trudnoće i dojenja često se posebna pažnja posvećuje unosu folne kiseline, željeza, vitamina D, joda, omega-3 masnih kiselina i drugih važnih nutrijenata.

Nutrijenti važni u trudnoći i dojenju

Folna kiselina važna je u ranoj trudnoći, dok se željezo, vitamin D, kalcij, jod i omega-3 masne kiseline često nalaze u prenatalnim i postnatalnim formulama. Potrebe se mogu razlikovati ovisno o prehrani, nalazima, fazi trudnoće, dojenju i preporuci liječnika ili ljekarnika.

Savjeti za siguran odabir dodataka prehrani

Prilikom odabira dodataka prehrani za trudnice i dojilje obratite pozornost na:

• Fazu primjene: provjerite je li proizvod namijenjen planiranju trudnoće, trudnoći ili razdoblju dojenja.
• Sastav: birajte proizvode s jasno navedenim vitaminima, mineralima i drugim nutrijentima.
• Doziranje: pridržavajte se preporučene dnevne doze i uputa proizvođača.
• Preklapanje sastojaka: ako koristite više dodataka prehrani, provjerite ponavljaju li se isti nutrijenti u više proizvoda.
• Individualne potrebe: kod anemije, mučnina, umora, posebne prehrane ili zdravstvenih stanja proizvod birajte uz savjet stručne osobe.

Kod dodataka prehrani za trudnice i dojilje najvažnije je da odabir bude usklađen s vašim stvarnim potrebama, nalazima i preporukama stručne osobe koja prati trudnoću ili razdoblje dojenja.