06.09.2017

Vrući ljetni dani su iza nas i tako ljetne haljinice i kratke hlače polako mijenjamo vestama i dugim rukavima. No osim što se moramo bolje zabundati, s hladnijim danima počinje i sezona gripa i prehlada na čijem su udaru najviše mališani. 

Ipak je njihov slabašni imunitet u igri s vršnjacima i u boravku u zatvorenim učionicama izložen velikom broju virusa i bakterija zbog kojih nastaje kihanje, šmrcanje, upale grla, uha i povišene temperature. Zato je najbolje što prije početi s jačanjem imuniteta kako bi mališani, a i vi, ovu jesen prošli sa što manje izostanaka iz škole, a i posla. 

Zato već sada počnite konzumirati prirodne pripravke za dizanje imuniteta. Što je najbolje, svi su od reda ukusni, šarenih su boja i nimalo ne podsjećaju na "bljak" lijek. 

Evo naših top 5 prirodnih pripravaka koje vrlo lako možete skemijati kod kuće

1. Kašica od meda, đumbira i limuna

  • 3 domaća neprskana limuna
  • đumbir po želji
  • 300 g meda

Napitak od đumbira, meda i limuna

Limun dobro operite, naribajte koricu i ostatak ubacite u blender bez koštica. Usitnite limun i pomiješajte ga s medom tako da dobijete gustu smjesu. Na kraju dodajte usitnjeni đumbir. Za usitnjavanje možete koristiti ribež ili gnječilicu za češnjak.

Kašicu stavite u čistu staklenku i konzumirajte jednu žličicu na dan. Ako je mališanima ova kašica prepeckavog i preljutog okusa, smanjite količinu đumbira ili kašicu dodajte u mlaki čaj.

2. Limunada svaki dan za jaki imunitet

  • limun
  • voda
  • med, šećer ili sladilo po želji

Limunada za jači imunitet

Nijedna sezona gripa i prehlada ne može proći bez dobro nam znanog limuna. Limun je iznimno zdravo i ljekovito voće koje je neizostavno u bilo kojoj kućnoj ljekarni. Prava je riznica vitamina C, zaštitnik je zdravlja, jača imunitet, prirodni je antibiotik i šiti od upala. 

Jedan od najmoćnijih recepata za dizanje imuniteta je i ujedno najjednostavniji.

Napravite limunadu!

Iscijedite sok od jednog limuna, pomiješajte ga s vodom i po želji ga zasladite medom, šećerom ili drugim sladilom. 

Ako i mališan konzumira limunadu, svakako je zasladite kako se ne bi javila osjetljivost želuca. 

3. Orašasta bomba za jačanje imuniteta

Orašasti plodovi za jači imunitet

  • 100 g suhih grožđica
  • 150 g oraha
  • 100 g badema
  • Kora od 2 limuna
  • 100 g suhih marelica
  • 100 g suhih šljiva
  • 250-300 g meda

Suhe grožđice, orahe, bademe i naribanu limunovu koricu stavite u blender i usitnite. Smjesi dodajte sok od 2 limuna, suhe šljive i marelice i opet usitnite. Na kraju dodajte med i dobro promiješajte.

Kašicu stavite u staklenku i ostavite da odstoji na tamnom mjestu 1-2 dana. Odrasli jedu dvije velike žlice na dan, a djeca dvije čajne žličice na dan.

4. Zdravi napitak od kurkume, meda, naranče i mrkve

Tradicionalni indijski začin kurkuma postaje dio svakodnevne prehrane u cijelom svijetu. U ayurvedskoj se medicini već više od 5.000 godina između ostalog koristi za jačanje imuniteta, čišćenje krvnih žila, snižavanje šećera i čišćenje jetre. 

Zdravi napitak od kurkume

Evo recepta za zdravi napitak od kurkume:

  • naranča ili dvije mandarine
  • 2 mrkve
  • šalica vode 
  • žličica kurkume (prah)
  • med po želji

Naranču (ili dvije mandarine) i mrkvu stavite u blender i usitnite u kašu. Smjesi dodajte jednu šalicu vode. Dobro izmiješajte i na kraju dodajte kurkumu i med po želji. 

Mališan ovaj zdravi napitak može piti jednu šalicu na dan.  

5. Crveni sok od cikle za jačanje imuniteta

Sok od cikle, mrkve i jabuke će ojačati imunitet

  • 250 g cikle
  • 250 g mrkve
  • 250 g jabuke
  • 125 g meda

Izribajte mrkvu, ciklu i jabuke ili ih stavite u blender i usitnite sve do kad ne dobijete gustu kašu. Dodajte med, dobro promiješajte i ostavite dan-dva na tamnijem mjestu.

Nakon toga uzmite gazu i dobro istisnite sok iz kaše. Sok uzimajte na tašte barem dvije žličice na dan.

Za dječji imunitet bitna je i zdrava prehrana 

Za što jači imunitet, zdravim napitcima dodajte i uravnoteženu prehranu koja obiluje voćem i povrćem. Među najkorisnijim hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima smatraju se:

  • Vitamin C. Ima antioksidativno djelovanje. Nalazi se u citrusima, kiviju, lisnatom povrću, rajčici…
  • Vitamin E. potiče stvaranje stanica koje uništavaju mikrobe. Namirnice bogate vitaminom E su cjelovite žitarice, zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi…
  • Karotenoidi. Posjeduju antioksidativna i antikancerogena svojstva. Ima ih u žutom, zelenom i crvenom voću i povrću.
  • Bioflavonoidi. Brane tijelo od vanjskih štetnih utjecaja i pozitivno utječu na krvožilni sustav.  Ima ih u tamno obojenom voću (grožđu, borovnicama), citrusnom voću, jabukama, brokuli…
  • Cink. Najvažniji je za obranu organizma i nalazi se u orašastim plodovima, grahu, puretini…
  • Selen. Prijeko je potreban za rad imunološkog sustava. Nalazi se u mesu, integralnoj riži, svježem siru…
  • Omega 3 masne kiseline. Blagotvorno djeluju na krvožilni i imunološki sustav. Najbolji izvor su tuna, losos, zeleno listano povrće, sjemenke bundeve...

Budući da je riječ o zaista zdravim namirnicama koje mališani rijetko kad jedu (a i ako jedu to je u vrlo malim količinama), spas u zadnji čas će vam biti Salvitov paket imunitet za pet! Sadrži cink, beta glukan, vitamin C i sve ostale hranjive tvari potrebne za jačanje imuniteta. 

Započnite s jačanjem imuniteta što prije!

Salvit vas čeka :)

SALVIT PAKET IMUNITET ZA PET

Salvit imunitet za petSpecijalno jesensko izdanje! Dva Salvit Beta Glukan sirupa po cijeni jednog!  Ovaj paket doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, no nije primjeren za djecu mlađu od jedne godine. Više

 

 

 

SALVIT VITAMIN C+CINK ŽELE BOMBONI

Salvit vitamin cVitamin C i cink pridonose normalnoj funkciji imunološkog sustava. Djeca u dobi od tri godine ili starija uzimaju 1-2, a odrasli 2 žele bombona dnevno, uz obrok. Više