Opekline od Sunca: Smirite Kožu i Ubrzajte Oporavak!

Sunce, more, opuštanje –zvuči super sve dok ne dođe večer i koža počne gorjeti, zatezati i peckati! Tek tada postajemo svjesni da smo se „opekli“ na suncu!

Opekline od sunca jedna su od najčešćih ljetnih tegoba koje mogu pokvariti godišnji odmor, ali i izazvati dugotrajnije probleme s kožom.

Iako se na prvu čini da je riječ o “samo crvenilu”, situacija može biti ozbiljnija nego što se na prvu čini.

Zato je važno znati što točno učiniti kad dođe do opekline, kako je pravilno prepoznati i što koristiti za njegu.

U nastavku donosimo vodič kroz stupnjeve opeklina, najčešće simptome, trajanje oporavka i proizvode koji su specifično osmišljeni za ublažavanje simptoma i oporavak bez posljedica.

 

Što su opekline od sunca i kako nastaju?

To su akutna oštećenja kože uzrokovana izlaganjem UVB i UVA zračenju. Tijelo reagira upalnim procesom – koža postaje crvena, osjetljiva, a u težim slučajevima pojavljuju se i mjehurići ispunjeni tekućinom.

 

U praksi, do njih najčešće dolazi upravo zato što podcijenimo snagu sunca – čak i kad ne osjećamo toplinu ili je nebo oblačno. No, to ne znači da UV zrake nisu prisutne.

UVA i UVB zrake, koje ne možemo vidjeti niti osjetiti, i dalje prolaze kroz oblake i odražavaju se od površina poput pijeska ili vode, uzrokujući oštećenje kože koje postaje vidljivo tek nekoliko sati kasnije.

 

Najčešće zahvaćeni dijelovi su:

• ramena i leđa
• lice i vrat
• dekolte
• gornji dio stopala
• područja ispod odjeće s niskim faktorom zaštite

 

Rizik je najveći kod:

• osoba svjetlije puti i osjetljive kože
• djece i beba
• osoba koje koriste određene lijekove ili kozmetiku s fotosenzitivnim sastojcima
• trudnica
• svih koji borave na suncu između 10 i 17 sati bez adekvatne zaštite najčešće u ljetnom peridou

 

Što je zaštitni faktor (SPF) i zašto je važan?

Zaštitni faktor, poznat kao SPF (engl. Sun Protection Factor), označava razinu zaštite koju proizvod pruža od UVB zraka – dijela sunčevog zračenja koji je glavni uzročnik opeklina od sunca. Što je broj SPF-a veći, to je viša zaštita kože od štetnog utjecaja sunca.

Primjerice, SPF 30 znači da će koža zaštićena tim proizvodom izgorjeti 30 puta sporije nego bez zaštite – pod uvjetom da se pravilno nanosi i redovito obnavlja. Ipak, to ne znači potpunu zaštitu – niti jedan proizvod ne blokira 100 % UV zračenja.

Bitne stvari koje možda niste znali o SPF-u:

• SPF štiti isključivo od UVB zraka, dok za zaštitu od UVA zraka treba provjeriti oznaku "širokog spektra zaštite" ili UVA simbol
• SPF 15 blokira otprilike 93 % UVB zraka, SPF 30 oko 97 %, a SPF 50 do 98 %.
• Zaštitu treba obnavljati svaka 2 sata, a češće nakon plivanja, znojenja ili brisanja ručnikom

U razdoblju nakon opeklina, koža je posebno osjetljiva na novo UV oštećenje. Zato je važno i tijekom oporavka koristiti proizvode s visokim zaštitnim faktorom, osobito na izloženim područjima poput lica, vrata i dekoltea.

Provjeri proizvode neoViderm koje sadrže visoki SPF 50+ faktor zaštite od sunca.

*neoViderm proizvodi sadrže betaglukan za aktivaciju obrambenih procesa i regeneraciju, hijaluronsku kiselinu za hidrataciju, te alginat za dodatnu zaštitu.

 

Stupnjevi opeklina od sunca – kako prepoznati težinu oštećenja kože?

Opekline od sunca nisu sve jednake, niti izgledaju jednako. Razlikuju se prema dubini oštećenja kože i ozbiljnosti simptoma, što određuje i pristup njezi.

Ovisno o trajanju i intenzitetu izlaganja UV zračenju, kao i individualnim karakteristikama kože, može doći do blažih ili težih oblika opeklina. U dermatološkoj praksi razlikuju se tri stupnja opeklina.

Opekline 1. stupnja – površinska oštećenja

Ovo je najblaži oblik opekline, koji zahvaća samo gornji sloj kože (epidermis). Iako se smatra blagim, i dalje može izazvati nelagodu i zahtijeva odgovarajuću njegu kako bi se spriječilo ljuštenje, zatezanje i dodatna iritacija.

Simptomi uključuju:

• crvenilo kože koje se razvija nekoliko sati nakon izlaganja
• osjetljivost na dodir i lagani osjećaj pečenja
• koža je napeta, suha i može se početi ljuštiti nakon nekoliko dana
• nema mjehurića ni otvorenih rana

Trajanje:
Simptomi obično traju od 3 do 5 dana. Ljuštenje kože može se javiti 2 do 3 dana nakon opekline.

Preporučena njega:
Za ublažavanje simptoma preporučuje se hlađenje kože mlakom vodom, izbjegavanje sunčevog izlaganja i primjena hidratantnih losiona ili krema s umirujućim sastojcima poput pantenola, alantoina i hijaluronske kiseline.

 

Opekline 2. stupnja – dublja oštećenja s mjehurima

Opekline 2. stupnja zahvaćaju dublje slojeve kože, uključujući dermis. Najčešće nastaju kod dužeg izlaganja suncu bez adekvatne zaštite ili kod osoba izrazito osjetljive kože.

Ovo je najčešći razlog za zabrinutost i traženje pomoći putem internetskih savjeta, ljekarni ili liječnika.

Simptomi uključuju:

• izraženo crvenilo koje ne blijedi
• pojava mjehurića (plikova) ispunjenih tekućinom
• bolnost, osjetljivost na dodir i oteklina
• osjećaj "pulsiranja" kože ili unutarnje topline
• moguća pojava svrbeža i ljuštenja nakon što plikovi (mjehuri)  puknu ili se povuku

Trajanje:
Ovisno o veličini i lokalizaciji opekline, oporavak traje između 7 i 14 dana. Koža se u tom razdoblju postupno obnavlja, a važno je spriječiti dodatna oštećenja i razvoj infekcije.

Preporučena njega:
Važno je koristiti proizvode koji hlade, umiruju i obnavljaju kožu. Preporučuju se emulzije ili gelovi sa sastojcima poput beta-glukana, pantenola i ceramida.

 

Kožu treba održavati čistom i suhom, a plikove nikako ne treba bušiti jer se time povećava rizik od bakterijske infekcije.

 

NeoViderm krema preporučuje se za njegu kože nakon opeklina 1. i 2. stupnja. Pruža potporu koži tijekom oporavka i pomaže u očuvanju njezine zaštitne funkcije.

                                           

*Sadrži betaglukan za aktivaciju obrambenih procesa i regeneraciju, hijaluronsku kiselinu, te alginat za dodatnu zaštitu.

 

 Opekline 3. stupnja – ozbiljna oštećenja kože

Iako rijetke kod uobičajenog izlaganja suncu, opekline trećeg stupnja mogu se javiti u ekstremnim slučajevima, primjerice tijekom dugotrajnog boravka na jakom suncu bez ikakve zaštite, osobito na velikim nadmorskim visinama ili pri intenzivnoj refleksiji UV zraka.

Simptomi uključuju:

• bijela, siva ili čak crna područja na koži
• gubitak osjeta na zahvaćenom području
• suha, tvrda i zadebljana koža
• moguća pojava otvorenih rana i krasta

Trajanje:
Zacjeljivanje može trajati tjednima, uz visoki rizik od ožiljaka i trajnih promjena na koži. Oporavak ovisi o dubini oštećenja i brzini liječničke intervencije.

Preporučena njega:
Ovo nije stanje koje se može tretirati kod kuće. Potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć. Liječenje uključuje medicinsku obradu, moguće previjanje rana i u težim slučajevima – hospitalizaciju.

Ovakva opekotina nikada ne bi smjela biti ignorirana jer postoji rizik od infekcije, sistemske reakcije organizma i trajnih posljedica.

 

Koliko traju opekline i kako izgleda proces oporavka?

Prvi znakovi opeklina javljaju se 4 do 6 sati nakon izlaganja suncu, a najgori simptomi se razviju u roku od 24 sata.

Tijek oporavka može izgledati ovako:

1. Dan 1–2: bol, crvenilo, toplina
2. Dan 2–4: pojava plikova (kod 2. stupnja), zatezanje kože
3. Dan 4–7: koža se počinje ljuštiti
4. Tjedan 2: regeneracija kože, osjećaj “zatezanja” i povremeni svrbež

 

Kod blažih opeklina oporavak ide brzo, ali kod težih slučajeva (osobito ako se jave mjehurići), proces traje duže i zahtijeva puno pažnje i pravilnu njegu.

 

Kako ublažiti opekline od sunca i smanjiti nelagodu?

Evo nekoliko savjeta:

1. Prekid izlaganja suncu

Prvi i najvažniji korak je odmah prekinuti izlaganje UV zračenju. Čak i nakon što ste sklonjeni s direktnog sunca, treba imati na umu da UV zrake prodiru i kroz oblake, staklo (npr. prozore automobila) i mogu se reflektirati od površina poput vode, pijeska i betona.

To znači da bi i u sljedećim danima trebalo:

• boraviti u hladu ili zatvorenim prostorima
• nositi odjeću koja pokriva zahvaćeno područje, ali koja je lagana i od prirodnih materijala
• izbjegavati ponovno izlaganje dok se koža ne oporavi u potpunosti

Pogrešna pretpostavka da “sunce više nije jako” ili da “imam boju pa neću izgorjeti” može dodatno pogoršati stanje.

 

2. Hlađenje kože

Kod blagih i srednje jakih opeklina preporučuje se hladiti kožu mlakom vodom odmah nakon izlaganja. To može uključivati:

• tuširanje mlakom vodom bez sapuna (ili s blagim, neiritirajućim sapunom)
• primjena hladnih obloga (npr. čista pamučna tkanina natopljena vodom) nekoliko minuta svakih sat vremena
• izbjegavanje korištenja leda ili vrlo hladne vode – jer nagli temperaturni kontrast može uzrokovati dodatni stres za kožu i tkivo

Važno je da kožu ne trljate, već ju tapkajte ručnikom kako biste uklonili višak vlage bez iritacije.

3. Hidratacija iznutra

Opečena koža gubi vlagu i elektrolite u procesu upale i regeneracije. Unos tekućine iznutra ima izravan učinak na stanje kože, zato:

• povećajte unos vode (poželjno je više od uobičajenih 2 litre dnevno)
• uključite biljne čajeve bez kofeina i prirodne sokove bez dodanog šećera
• izbjegavajte alkohol i kofein jer dodatno dehidriraju organizam

Dobra hidracija može smanjiti osjećaj zatezanja kože, potaknuti prirodnu regeneraciju i ublažiti glavobolju ili umor koji se često javljaju kod težih opeklina.

 

4. Primjena odgovarajućih proizvoda za ublažavanje simptoma

Izuzetno je važno odabrati adekvatne proizvode  za pomoć kod ublažavanja simptoma i pomoć kod oporavka. Kreme i emulzije mogu pomoći tako što:

• obnavljaju oštećenu kožnu barijeru
• umiruju upalni proces
• smanjuju osjećaj pečenja i svrbeža
• sprječavaju dodatnu iritaciju i gubitak vlage
• pomažu u očuvanju integriteta kože u fazi ljuštenja ili stvaranja plikova

 

Preporuka je da proizvodi imaju:

• Pantenol (dekspantenol): sastojak koji se često koristi u formulacijama za njegu kože jer hidratizira, omekšava i podržava obnovu površinskog sloja kože.
• Beta-glukan: koristi se u dermalnoj kozmetici zbog svoje primjene u formulacijama za kožu pod stresom i sklonu iritacijama.
• Alantoin: djelatna tvar poznata po umirujućem djelovanju; pomaže u smanjenju osjećaja neugode i potiče obnavljanje površinskih stanica kože.
• Ceramidi i lipidi: ključni su za obnovu prirodne zaštitne barijere kože, čime pomažu u zadržavanju vlage i smanjenju transepidermalnog gubitka vode.
• Vitamin E: doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa*, što je posebno važno kod kože izložene UV zračenju.

 

Važno je da proizvodi:

• ne sadrže alkohol, parfeme i boje
• ne peckaju pri nanošenju
• imaju teksturu prikladnu za stupanj oštećenja (npr. gelovi kod plikova, kreme kod suhe kože)

 

Pravilan izbor proizvoda može značajno skratiti trajanje simptoma, ublažiti nelagodu i spriječiti komplikacije poput hiperpigmentacija, ožiljaka i infekcija.

 

Provjeri proizvode neoViderm koje sadrže visoki SPF 50+ faktor zaštite od sunca.

Proizvodi sadrže betaglukan za aktivaciju obrambenih procesa i regeneraciju, hijaluronsku kiselinu za hidrataciju, te alginat za dodatnu zaštitu.

 

Njega kože kod specifičnih skupina i dijelova tijela

Kod opeklina od sunca, ne reagira svaka koža isto. Neki dijelovi tijela, poput lica, zahtijevaju posebnu njegu, a još više pažnje potrebno je posvetiti djeci, bebama i trudnicama.

Osim što je koža u tim slučajevima osjetljivija, rizik od pogoršanja simptoma znatno je veći.

 

Opekline na licu

Koža lica je tanka, izložena i često već podložna suhoći, aknama ili iritacijama. Opekline na licu najčešće uzrokuju:

• crvenilo koje dugo ne prolazi
• zatezanje i ljuskanje
• osjećaj da "ništa ne pomaže"

 

U takvim slučajevima idealni su lagani fluidi i emulzije koji:

• brzo upijaju bez dodatnog masnog sloja
• sadrže umirujuće i regenerativne sastojke
• ne začepljuju pore (nekomedogeni su)
• imaju visoku UV zaštitu za nastavak njege

 

Opekline kod djece i beba

Kod djece, simptomi se mogu razviti puno brže – često se dogodi da dijete “malo zadrijema” na suncu, a već je pocrvenilo do večeri. Problem je u tome što dječja koža:

• brže gubi vlagu
• ima tanju zaštitnu barijeru
• intenzivnije reagira na upalu

Zato se preporučuje:

• koristiti proizvode bez parfema i parabena
• birati emulzije koje se lako nanose i ne peckaju
• odmah reagirati na prve znakove (crvenilo, plač na dodir, nemir)

 

Neoviderm emulzija za kožu 100 ml  uključuje hijaluronsku kiselinu, betaglukan i alginate. Pogodna za korištenje od prvog dana rođenja Vašeg djeteta.

                             

Što stvarno pomaže kod opeklina? Uloga proizvoda u oporavku

Kod odabira proizvoda važno je razumjeti razliku između formulacija. Korisnici često na forumima pitaju i istražuju:

“Mogu li koristiti običnu hidratantnu kremu?”
“Koja krema ne peče i stvarno hladi?”
“Postoji li nešto što odmah smiri kožu?”

Za ozbiljnije opekline, standardne hidratantne kreme često nisu dovoljne jer:

• nemaju aktivne sastojke koji potiču obnovu kože
• mogu sadržavati parfeme ili alkohol koji dodatno iritiraju
• nisu dizajnirane za kožu u akutnom stanju

 

Zbog toga je izuzetno važno koristiti specijalizirane proizvode s pažljivo formuliranim sastojcima koji su namijenjeni njezi kože nakon vanjskih utjecaja poput sunčevog zračenja, te koji pružaju potporu u očuvanju njene funkcije i barijere.

 

Kada se javiti liječniku?

Postoje situacije kada je samopomoć nedovoljna. Preporučuje se odmah konzultirati liječnika ako:

• se javi temperatura, mučnina ili drhtavica
• su opekline vrlo raširene (više od 15% tijela)
• dođe do pojave gnoja ili upale na plikovima
• dijete ili starija osoba ima ozbiljne simptome

U tim slučajevima, proizvodi za lokalnu primjenu mogu biti samo pomoćna mjera.

 

Zaključak: brzo djelovanje + pravi proizvod = brži oporavak

Kad se opekline dogode, brza reakcija i pravilna njega čine razliku između blažih posljedica i ozbiljnijeg oštećenja kože. Uz adekvatnu njegu i proizvode, moguće je:

• smanjiti osjećaj boli, pečenja i crvenila
• poduprijeti obnovu narušene kožne barijere
• osigurati zaštitu od daljnjeg UV izlaganja tijekom oporavka

 Proizvode za tretman opeklina od sunca moguće je pronaći u kategoriji proizvoda posvećenih njezi kože nakon sunčanja na našem webshopu.

 

Reference:

Mayo Clinic. "Sunburn: Symptoms and causes." https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922

American Academy of Dermatology. "How to treat a sunburn." https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn

MedlinePlus. "Sunburn." https://medlineplus.gov/ency/article/003227.htm

UpToDate. "Sunburn: