Kako odabrati najbolji magnezij protiv umora i iscrpljenosti?

Magnezij je jedan od najzastupljenijih minerala u tijelu i sudjeluje u preko 300 biokemijskih reakcija u organizmu. Ovaj moćni mineral iznimno je važan za zdravlje i vitalnost organizma jer doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Magnezij sudjeluje u proizvodnji i korištenju ATP-a, glavnog izvora energije u stanicama, a također je bitan i za normalnu funkciju mišića te živčanog sustava.

Zbog svoje neupitne važnosti za pravilno funkcioniranje organizma te suvremenog načina života i brze prehrane koja ne sadrži dovoljno magnezija, magnezij je postao neizostavan dodatak prehrani.

Simptomi nedostatka magnezija

Istraživanja su također pokazala pozitivnu povezanost između unosa magnezija i mišićne snage te fizičke izdržljivosti, a niske razine magnezija u organizmu mogu rezultirati manje učinkovitim metabolizmom energije i smanjenom izdržljivošću.

„Simptomi nedostatka magnezija mogu biti ozbiljan pokazatelj da vaš organizam ne dobiva dovoljno ovog važnog minerala. Tako nedostatak magnezija može uzrokovati posljedice poput umora, čestih glavobolja, slabe koncentracije, grčeva u mišićima, trnaca u šakama i stopalima, tremora ruku, srčanih aritmija i nedostatka apetita.“

Sportaši i fizički radnici, starije osobe, osobe pod stresom i trudnice su skupine kojima je suplementacija magnezijem iznimno korisna, osobito u kontekstu umora i iscrpljenosti.

Organski oblik magnezija s posebnim utjecajem na energiju – magnezij malat!

Odabir odgovarajućeg oblika magnezija može napraviti razliku u načinu na koji tijelo koristi ovaj mineral. Prilikom odabira dodatka prehrani s magnezijem važno je ovisno o individualnim potrebama organizma. U svrhu povećanja razine energije te smanjenja simptoma nedostatka magnezija, izvrstan je odabir magnezij malat!

Magnezij malat je organski oblik magnezija i jabučne (malatne) kiseline, koju možemo pronaći u brojnim voćkama, osobito u jabukama po kojima je dobila ime. Slabe veze između molekula magnezija i jabučne kiseline lako se prekidaju što jamči bolju topljivost i apsorpciju ovakvog oblika magnezija u organizmu, odnosno njegovu visoku bioraspoloživost.

Malatna kiselina jedna je od ključnih komponenti Krebsovog ciklusa, procesa stvaranja energije. Zahvaljujući malatnoj kiselini, doprinosi stvaranju energije i prvi je izbor magnezija za profesionalne sportaše i osobe koje se aktivno bave tjelesnom aktivnošću, ali i za sve one koji vode stresan i naporan način života, osjećaju kroničan umor, iscrpljenost i nedostatak energije. 

Osim što pomaže u podizanju energije, ovaj organski oblik magnezija također pridonosi oporavku mišića nakon intenzivnih treninga, smanjuje grčeve i podržava mentalni fokus. Dodatna prednost magnezij malata je blaži učinak na probavni sustav, što ga čini dobrim izborom za one koji žele izbjeći laksativne učinke drugih oblika magnezija.

Vitamini B6 i D kao optimalna dodatna podrška

Za dodatnu podršku, magnezij malat poželjno je kombinirati s vitaminima D i B skupine. Ovi važni nutrijenti također imaju ulogu u održavanju funkcije mišića, imunološkog sustava i metabolizma energije. Usto, vitamini D i B6 utječu i na povećanje apsorpcije magnezija.

Kombinacija magnezij malata i vitamina B6 (piridoksina) doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnom metabolizmu stvaranja energije. Vitamin D uz magnezij malat doprinosi održavanju normalne funkcije mišića. 

Kako odabrati pravi magnezij malat za vas?

Ako ste ikada koristili magnezij kao dodatak prehrani, niste jedini – ovaj mineral postao je neizostavan u rutini brige o zdravlju mnogih ljudi. No, koji dodatak prehrani odabrati s magnezij malatom?

Inovacija na našem tržištu je Dietpharm Magnezij Malat 400 prašak! S visokom koncentracijom magnezij malata u samo 1 dnevnoj dozi (400 mg), ovaj prašak jednostavno se otapa u vodi za još bolju apsorpciju i podnošljivost. 

Magnezij Malat 400 prašak iz vrhunski je preparat ovog organskog oblika magnezija, koji uz 100% magnezij malat sadrži i vitamine B6 i D u 100% preporučenim unosima, za dodatan učinak na apsorpciju magnezija i benefite za zdravlje mišića i metabolizam energije.

Ako prepoznajete simptome nedostatka magnezija i tražite najbolji magnezij za više energije, Magnezij Malat 400 prašak idealan je izbor. Preporučujemo ga uzeti kroz jutro, iza jela, zbog obnove energije, kao i bolje kontrole boli i grčeva tijekom dana. Magnezij malat pruža prirodan i stabilan poticaj bez učinaka uzbuđenja povezanih sa stimulansima, a također doprinosi fokusu i općoj kognitivnoj funkciji.

Zaključak

Odabirom magnezij malata, uz pravilnu prehranu i zdrav način života, možete dodatno podržati svoju energiju i osjećati se spremnijima za svakodnevne izazove – osobito ako su naporan raspored, intenzivni treninzi i fizički rad ili stres vaši česti suputnici.

Dietpharm Magnezij Malat 400 prašak je najbolji izbor za one koji žele podići razinu energije, smanjiti umor i iscrpljenost, i podržati funkciju i oporavak mišića. Bilo da ste sportaš, rekreativac ili jednostavno netko tko se bori s nedostatkom energije, magnezij malat pružit će vam stabilan i prirodan poticaj za suočavanje sa svakodnevnim izazovima.