Menopauza

Menopauza je razdoblje u kojem se mijenjaju hormonski obrasci, potrebe kože, sluznica, kostiju i svakodnevne rutine. Proizvodi se biraju prema sastavu, životnim navikama, dobi i preporuci stručne osobe, osobito ako se koriste lijekovi ili postoje kronične bolesti.

Dodaci prehrani i proizvodi za svakodnevnu rutinu

U ovoj skupini mogu se pronaći dodaci prehrani s vitaminima, mineralima, biljnim ekstraktima, omega-3 masnim kiselinama, kalcijem, vitaminom D, magnezijem, cinkom ili proizvodima za intimnu njegu i suhoću. Kod biljnih ekstrakata važno je ne pretpostavljati učinak ako za sastojak nema odobrene tvrdnje.

Što provjeriti prije odabira?

• Sastav proizvoda: provjerite vitamine, minerale, biljne ekstrakte i druge sastojke.
• Namjenu: razlikujte proizvode za kosti, kožu, intimnu njegu, energiju ili opću nutritivnu podršku.
• Dozu: kod kalcija, vitamina D, magnezija i drugih nutrijenata provjerite dnevni unos.
• Kombiniranje dodataka: multivitamini i formule za menopauzu mogu sadržavati iste sastojke.
• Terapiju lijekovima: kod hormonske terapije, lijekova za tlak, štitnjaču ili razrjeđivanje krvi potreban je stručni savjet.
• Individualne tegobe: izraženi simptomi menopauze najbolje se procjenjuju uz ginekologa.

Dodaci prehrani i proizvodi za njegu ne zamjenjuju liječnički savjet ni ginekološke kontrole. Kod jačih tegoba, krvarenja nakon menopauze ili naglih promjena potrebno je obratiti se liječniku.