Dugoročno zdravlje kože u tri važna koraka

O njezi kože već je mnogo toga rečeno, no shvaćamo li zaista važnost dnevne rutine?

Godine 2015. Svjetska zdravstvena organizacija objavila je Svjetsko izvješće o starenju i zdravlju u kojem se, uz važnost tjelesnog, a posebice psihološkog zdravlja, posebno ističe povezanost starenja sa stanjem kože pojedinca.1 Pojam „zdravo starenje” u tom kontekstu odnosi se na zaštitu i njegu kože kako bi ona što dulje zadržala svoju glavnu ulogu obrane od štetnih utjecaja vanjskih čimbenika. Ulaganje u zdravlje kože u mladim danima ne donosi samo bolji izgled nego pridonosi i tome da se bolje osjećamo u zrelim godinama.

Znamo da je baš svaka koža posebna i jedinstvena. Kožu razlikujemo prema boji, tipu i njezinu trenutačnom stanju. Da bismo je mogli pravilno njegovati trebamo neprestano osluškivati potrebe vlastite kože, a kozmetičke proizvode koje svakodnevno upotrebljavamo maksimalno prilagoditi stanju i tipu kože te načinu života.

U svijetu njege kože jutarnja rutina ima posebno mjesto, a postoje tri koraka u jutarnjoj rutini koja su potrebna za očuvanje zdrave kože baš svakoga od nas.

Tri koraka svake jutarnje rutine njege kože

1. Čišćenje – Dok mi spavamo, naša koža radi. Obnavlja se, stanice se intenzivno dijele, a pritom se stvara sebum. Ujutro je važno ukloniti taj višak odumrlih stanica ili ostatke noćne kreme s površine kože kako bismo koži pomogli da lakše „diše” cijeli dan. Ovisno o stanju kože odaberite dobar čistač koji ćete ujutro (a i navečer) temeljito zapjeniti te oprati lice. Čistoća je pola zdravlja, a to posebice vrijedi i za kožu lica.

2. Zaštita od UV zračenja – Neovisno o tome sastoji li se vaša jutarnja rutina od pet, šest ili samo dva proizvoda, jedan od njih neka obavezno bude s visokim zaštitnim faktorom. UV zračenje dokazano opterećuje našu kožu, prisutno je čak i tijekom oblačnih dana, a ne samo ljeti i na plaži. Danas se na tržištu mogu pronaći razne formulacije koje nude visoki zaštitni faktor. Bilo da se odlučite za laganu kremu u obliku gela, obojenu hidratantnu kremu ili pak sprej koji možete nanijeti i preko make-upa, proizvod s UV zaštitom čini znatnu razliku u njezi kože i dugoročno smanjuje rizik od razvoja melanoma.

3. Njega kože iznutra – Uz Sunčevo UV zračenje, mnogi drugi čimbenici također utječu na zdravlje kože. Vjetar, toplina, smog, razna mehanička oštećenja, stres i neuravnotežena prehrana – sve to ostavlja trag na koži. Zato, svakodnevno uzmite kvalitetan dodatak prehrani kojim ćete koži pomoći u borbi protiv štetnih utjecaja ili joj pak osigurati dnevnu dozu visoko potrebnih nutrijenata. S tim ciljem odaberite Salvit AntiOx Formulu i Salvit Beauty Formulu. Salvit AntiOx* sadržava visoke doze antioksidansa koji štite od slobodnih radikala*, a Beauty Formula** je složena kombinacija vitamina, minerala i biljnih ekstrakata.

Spomenuta tri koraka ne zahtijevaju puno dodatnog vremena ni velike promjene u vašoj dosadašnjoj jutarnjoj rutini, zato ih slijedite redovito kako biste dugoročno očuvali zdravlje vaše kože.

Andrea Puđak Kelčec, mag. pharm.

*Vitamini E i C te selen, cink i bakar pridonose zaštiti stanica od oksidacijskog stresa. Cink pridonosi kiselinsko-baznom metabolizmu, normalnoj sintezi DNA i ima ulogu u procesu dijeljenja stanica. Molibden pridonosi normalnome metabolizmu aminokiselina koje sadržavaju sumpor.

**Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink i biotin pridonose održavanju normalne kose. Vitamini A, B2, niacin, biotin, jod i cink pridonose održavanju normalne kože. Cink pridonosi održavanju normalnih noktiju.

1.WHO. (2015). World Report on Ageing and Health. https://books.google.hr/books?id=n180DgAAQBAJ&pri...

2. Sander, M., Sander, M., Burbidge, T., & Beecker, J. (2020). The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l’Association medicale canadienne, 192(50), E1802–E1808. https://doi.org/10.1503/cmaj.201085

IZVOR: https://salvit.hr/zivotni-stil/dugorocno-zdravlje-koze-u-tri-vazna-koraka/