Povećana prostata: simptomi i kako je liječiti

Prostata ili predstojna žlijezda je muška spolna žlijezda koja se nalazi između mokraćnog mjehura i ravnog crijeva, a okružuje mokraćnu cijev koja provodi mokraću iz mjehura kroz penis.

Svojim oblikom prostata podsjeća na kesten, pa je mnogi još nazivaju i kestenjača.

U prostati se nalaze mnoge aktivne tvari čija je svrha da štite spermije, održavajući ih pokretnima i omogućuje im preživljavanje.

Pri rođenju, prostata je velika otprilike kao zrno graha. Raste lagano do puberteta, kada se naglo poveća, postižući svoju normalnu veličinu i oblik.

Normalna prostata odraslog muškarca teži oko 20 grama, a promjera je tri i pol centimetra.

Tu veličinu prostata zadržava do sredine četrdesetih godina života, kada se zbog umnožavanja stanica ponovno počne povećavati, što se naziva adenom, benigna hiperplazija ili dobroćudno povećanje prostate.

Nema veze s rakom prostate

Benigno iliti ga dobroćudno povećanje prostate, suprotno mišljenju većine ljudi, ne nosi sa sobom i povećan rizik od raka prostate, jer dobroćudno povećanje događa se u unutrašnjosti prostate, dok se tumor razvija na vanjskom dijelu žlijezde.

No, to ne znači da povećanu prostatu treba ignorirati.

Jedan od problema je da povećana prostata pritišće mokraćnu cijev što izravno stvara bolne probleme pri uriniranju.

Evo još nekih problema koje uzrokuje povećana prostata:

• teškoće pri uriniranju, treba puno vremena da urin poteče
• slabi mlaz
• osjećaj da mjehur nije do kraja ispražnjen nakon uriniranja
• česta potreba za uriniranjem (2, 3 ili više puta u noći)
• nagla i jaka potreba za uriniranjem
• bol
• kapanje nakon mokrenja

Samopomoć kod povećane prostate

Ako je prostata povećana, ali ne postoje simptomi, onda se liječenje sastoji od redovitih kontrola kako bi se utvrdilo ako se stanje pogorša.

Kod blažih simptoma se preporučuje samopomoć i to:

• urinirajte čim osjetite potrebu
• izbjegavajte alkohol i kofein, pogotovo nakon večere
• nemojte piti puno tekućine odjednom nego postupno tijekom dana. Izbjegavajte tekućinu prije spavanja
• izbjegavajte lijekove koji sadrže antihistamin, jer on može pogoršati simptome
• budite na toplom i redovito vježbajte. Hladnoća i fizička neaktivnost pogoršavaju simptome

Masaža uklanja simptome

Ono što s velikom vjerojatnošću može pomoći, i to s velikim uspjehom, jest masaža. Masaža poboljšava protok krvi pa može djelomično ukloniti simptome.

Masaža se izvodi prstom u rektumu. Može ju se napipati na oko 3 do 5 cm od ulaza, s time da se prst treba usmjeriti prema mošnjama.

Kada se napipa prostata, potrebno ju je kružnim pokretima lagano masirati 5 do 10 minuta uz upotrebu lubrikanta.

Ipak,liječenjepovećane prostatezapočinje promjenom životnih, te prije svega, prehrambenih navika.

Dakle, ako ste u onih 50% populacije muškaraca starijih od 50 godina koja ima problema s povećanom prostatom razmislite dobro o tome što unosite svakodnevno u organizam.

Svakako biste trebali smanjiti unos:

• prejako začinjene hrane
• gaziranih pića
• alkohola
• kave

Osim toga da pazite što jedete, ublažavanju simptoma povećanje prostate pomoći će i izbjegavanje sjedenja na hladnom. Uz to, simptome bi mogao olakšati i čaj od vrbovice ili koprive.

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe, ili vježbe za jačanje zdjelice, mogu pomoći stegnuti i stisnuti specifične mišiće zdjelice koji služe za kontrolu mokrenja.

Vježbu radite tako da, nakon što ispraznite mjehur, legnete na pod savijenih koljena.

Zategnite mišiće zdjelice, odvojite stražnjicu od tla i držite tako 5 - 7 sekundi.

Ponovite 10 do 20 vježbi, 3 ili 4 puta svaki dan.

Aerobne vježbe

Aktivan život je dobar za prostatu, kao i cjelokupno zdravlje. Neaktivnost pridonosi pretilosti, što je jedan od faktora rizika povećane prostate.

Čak i mala količina aerobnih vježbi poput šetnje, trčanja, dizanja utega, tenisa ili plivanja, poboljšat će vašu kondiciju i tjelesnu snagu, a time i mišićni tonus.

Takav aktivan život može pomoći u smanjenju urinarnih problema uzrokovanih povećanom prostatom, a mogu čak u nekim slučajevima i spriječiti ovaj problem.

Dovoljno je 30 minuta dnevno aktivnog vježbanja svakoga dana.

Toplo-hladna kupka

Topla kupka ima umirujuća svojstva za problem povećane prostate.

Ona će, naime, pomoći kod opuštanja mišića zdjelice, smanjit će otekline te pogodovati daljnjem liječenju. S druge strane, hladno tuširanje ili kupanje će olakšati bol.

Stoga, omogućite si toplu kupku s par kapi eteričnog ulja te kad ste gotovi otuširajte se hladnom vodom.

Win-win rješenje.

Jabučni ocat

Sirov nefiltrirani jabučni ocat ima blaga svojstva koja pomažu smanjiti oticanje žlijezde prostate.

Ocat također može pomoći pri gubitku tjelesne težine, a pomaže spriječiti i druge komplikacije s prostatom.

Pomiješajte 1 do 2 žlice jabučnog octa i 1 žlicu meda u čaši tople vode. Popijte dva puta dnevno.

Povećana prostata, iako ne spada u teške bolesti, nije šala.

Stoga, ako ne uspijete narodnim receptima i vježbama ublažiti simptome, pouzdajte se u modernu medicinu i farmaciju.

Proizvodima iz web shopa eljekarne24 možete olakšati svoj život u najboljim godinama.

Olakšajte sebi i svojoj prostati

HAMAPHARM PROSTANILMAX CAPS A30

ProstanilMax pripada novoj generaciji proizvoda za zdravlje prostate i mokraćnih puteva, a preporučuje se muškarcima kojima je dijagnosticirano benigno povećanje prostate. Više

CONPROSTA KAPSULE A60

Conprosta tablete su standardizirani fitonutrijent čiji je osnovni sastojak polen uljane repice sa svim farmakološki aktivnim sastojcima. Conprosta je čist biljni pripravak bez ikakvih kemijskih dodataka. Više

SOLGAR SABAL PALMA, OPUNCIA I LIKOPEN

Biljni proizvod koji sadrži ekstrakt sabal palme i opuncije obogaćen likopenom, cinkom i selenom. Sabal palma pridonosi održavanju normalne urinarne funkcije, a cink pridonosi normalnoj plodnosti.