Krenite na slatku dijetu s medom

Med je najsavršeniji proizvod prirode.

U njemu se nalaze gotovo svi vitamini i minerali koji grade zdrav organizam, pa ne čudi što je neizostavan sastojak svakog prirodnog pripravka za očuvanje zdravlja.

Med prirodno podiže energiju jer sadrži saharide koji se brzo apsorbiraju, pa zaboravite na kavu, energetska pića i “zdrave” čokoladice.

Isto tako, med je i sjajan regenerator. Obnavlja organizam, a kožu čini glatkom i mladolikom. Kada se uzme prije spavanja, med može djelovati kao sedativ i pomoći kod nesanice.

Ma mogli bi unedogled pisati o prednostima meda i razlozima zašto bi u svoju svakodnevnu prehranu i u tretmane za njegu kože trebali uključiti med.

No jeste li znali da uz med možete i smršaviti? Prije nego što ćemo vam otkriti prednosti meda kod mršavljenja i kako bi ga trebali konzumirati, moramo se pozabaviti s odgovaranjem na nekoliko najčešćih pitanja u vezi meda.

Ne pridonosi li med debljanju? Nije li on prepun kalorija?

Nije li med vrsta šećera?

Da, istina je. Med sadrži šećer.

No za razliku od rafiniranog šećera, med sadrži i korisne vitamine i minerale.

Naime, rafinirani šećer kojeg često koristimo za zaslađivanje hrane, smatra se izvorom “praznih kalorija” što znači da nemamo ama baš nikakve koristi od njegova konzumiranja.

Što znače prazne kalorije? Pa šećer se jedino može probaviti tako da se tijekom probavnog procesa koriste vitamini i minerali pohranjeni u organizmu.

Dakle, ako ga jedemo u prevelikim količinama, samo se možemo udebljati i potrošiti vitamine i minerale u tijelu koji su prijeko potrebni za jak imunitet, otapanje masti i kolesterola te zdrav organizam.

S druge strane, med uravnotežuje ovaj efekt jer je dobar izvor hranjivih tvari koje dodatno pomažu u gubljenju težine.

Zašto je med izvor zdravlja i vitke linije?

Med sadrži hranjive tvari kao što su proteini, voda, vlakna, šećer te razne vitamine i minerale kao što su željezo, natrij, kalij, fosfor, cink i kalcij. Med je dobar izvor vitamina koji uključuju folnu kiselinu, riboflavin, vitamin C i vitamin B6.

Za one koji su pretili, med smanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti, a pri tome ne povećava tjelesnu težinu.

Pa na koje načine možete konzumirati med i pri tome mršavjeti?

Med i topla voda

Masnoće u tijelu zapravo su “neiskorišteni izvor energije”. Povećavaju obujam trbuščića i težinu, no vjeruje se da med može stimulirati pohranjenu masnoću.

Naime, masne naslage s našeg trbuha će nestati, ako ih organizam iskoristi za dobivanje dodatne energije. Med dodatno stimulira aktivnost masnih naslaga, što znači da u ove hladnije dane ipak možete pojačati prehranu, ali samo ako uz sebe uvijek imate med

Med također povećava razinu dobrog kolesterola u tijelu i smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Isto tako pročišćava krvne žile, pa ćete moći i lakše prebroditi ono jutarnje trčanje.

Na dan popijte jušnu žlicu meda s istom količinom tople vode.

Med i sok od limuna

Med također može pomoći u mršavljenju kada se pije s toplom vodom i sokom od limuna.

Mnogi piju ovu formulu odmah na početku dana kako bi potaknuli mršavljenje. Ova kombinacija je zapravo slična vodi i jabučnom octu ujutro.

Med u sebi sadrži 22 aminokiseline i veliki broj vitamina i minerala koji ubrzavaju, tj. uravnotežuju metabolizam. Ako je metabolizam uravnotežen tada tijelo ispravno i redovito probavlja hranu, masti se pretvaraju u korisnu energiju i poboljšava se sveukupno zdravlje.

Uz dodatak limuna koji je bogat vitaminom C, povećava se funkcija jetre, otapaju se suvišne masti i povećava se funkcija glutationa - ključnog antioksidansa za detoksikaciju i brzo mršavljenje.

U čašu tople vode dodajte sok od 1/2 limuna i žličicu meda. Dobro promiješajte i popijte odmah. Ovaj napitak popijte odmah ujutro.

Med i cimet

Drugi popularan recept kombinira cimet s medom i toplom vodom.

Možda zvuči nevjerojatno, no kombinacija meda i cimeta zaista liječi skoro sve bolesti. To je najefikasnije smrtonosno oružje protiv virusa, visokog kolesterola i šećera.

Zašto je to bitno kod mršavljenja? Jer visoka razina šećera u krvi može dovesti do povećanog skladištenja masti u tijelu, pa zbog toga možda i vidite malo veću brojku na vagi.

U šalicu tople vode dodajte jušnu žlicu cimeta u prahu i jušnu žlicu meda. Dobro promiješajte i popijte odmah ujutro na prazan trbuh.

Osim za mršavljenje, cimet i med su dobra kombinacija i protiv probavnih smetnji.

Cimet u prahu pomiješajte s dvije žlice meda i pojedite prije jela. Na taj će način vaš organizam probaviti i najteža jela

Hibernacijska dijeta ili - med prije spavanja

Na prvi pogled hibernacijska dijeta i ne zvuči baš primamljivo. Štoviše, zvuči kao da ništa nećemo smjeti jesti.

No što se zapravo krije iza ove dijete? Samo trebate pojesti jednu veliku žlicu meda prije spavanja. Naime, zbog meda će jetra nastaviti raditi što će ubrzati metabolizam i smanjiti količinu hormona stresa.

Kao što sam naziv kaže - ova dijeta vam omogućuje zdravu i opuštajuću hibernaciju

I još nekoliko smjernica

• Med je dobra zamjena za šećer. Med se može koristiti u različitim pićima kao što su čajevi, limunade, domaći voćni sokovi i smoothiji. Također se može koristiti i u slasticama, palačinkama i zobenim pahuljicama.
• Med i cimet odmah ujutro. Med i cimet će odmah ujutro potaknuti rad probavnog sustava, pomaže ubrzati metabolizam i naoružat će vas dodatnom energijom do ručka.
• Med i cimet prije vježbanja. Ako osjećate kako nemate dovoljno energije za tjelovježbu, pojedite med i cimet. Šećer u medu će vam dati dovoljno energije za trening, a cimet će dodatno potaknuti rad metabolizma pa će kardio vježbe imati još bolji učinak.
• Med i limun između obroka. Ako vas između obroka uhvati glad, pojedite med i limun. Ova kombinacija će vas zasititi do sljedećeg obroka, a i mnogo je zdravija od neke krafne.

Mnogi će se izgladnjivati i prestati jesti kako bi smanjili svoju tjelesnu težinu, no ova praksa je zaista opasna i štetna za zdravlje. Ako ne konzumirate dovoljno hrane (što je primarni način za unos kalorija, vitamina, minerala i vlakana) vaš imunološki sustav će oslabiti.

Vaš program mršavljenja bi se trebao usmjeriti na smanjeni unos kalorija, umjesto njegova zaustavljanja.

Započnite s medom. I to onim najkvalitetnijim kojeg možete pronaći u našem web shopu

Trebate med?

PIP PELUD CVJETNI PRAH

Svako zrnce peludi je biološko jedinstvo koje sadrži sve sastojke neophodne za nastajanje i razvoj života. Učinkovit je i u pripravcima za reguliranje metabolizma, probave i rada srca. Više

PIP FK DERMAPIP LOSION

Losion je namijenjen za njegu suhe, upaljene i oštećene kože kod djece i odraslih. Umiruje crvenilo i upaljenost te hrani i dubinski vlaži kožu. Više