Koji je beta glukan najbolji u borbi za imunitet?

Kada tražite najbolji beta-glukan za jačanje imuniteta, važno je znati da nije svaki beta-glukan isti.

Njegova učinkovitost najviše ovisi o izvoru i strukturi. Prema znanstvenim istraživanjima, beta-(1,3/1,6)-D-glukan izoliran iz stanične stijenke pekarskog kvasca (Saccharomyces cerevisiae) općenito se smatra najpotentnijim za poboljšanje imunološkog sustava.

Upravo tu prednjače proizvodi koji slove kao jedni od najboljih na tržištu poput Solgar Beta-glukan + Imuno Complex, Salvit Beta Glukan sirupa i Master of Pharmacy beta-glukana.

No prije korištenja, važno je razumijeti kako nam bet glukan ustvari pomaže. Pa krenimo redom.

Zašto je beta-glukan ključan za imunitet?

Beta-glukan je vlaknasti tip šećera (dugolančani polisaharid) koji se nalazi u staničnoj stijenci kvasca te u žitaricama (ječam, zob) i jestivim gljivama (shitake, maitake).

Njegova "supermoć" leži u sposobnosti da potiče i modulira imunološki sustav.

Specifično, beta-(1,3/1,6)-D-glukan iz kvasca direktno aktivira naše "prirodne ubojice" – NK (Natural Killer) stanice i makrofage.

Te stanice su prva linija obrane organizma, a beta-glukan im omogućuje lakše i brže prepoznavanje i uništavanje štetnih bakterija i virusa u tijelu.

Zanimljivo je da uzimanje beta-glukana može imati povoljan učinak na imunitet već unutar tri dana, pojačavajući ga za čak 50-120%. Ponekad se može javiti blago povišena temperatura, što je znak da je organizam krenuo u aktivnu borbu.

Osim općeg jačanja imuniteta, beta-glukan može biti koristan i kao podrška kod:

• Virusnih i bakterijskih infekcija (gripa, viroza, HPV, mononukleoza, Escherichia coli).
• Alergija.
• Anemije i iscrpljenosti organizma.
• Regulacije apetita.

Kako odabrati "najbolji" beta-glukan za imunitet?

Pri odabiru dodatka prehrani s beta-glukanom, obratite pažnju na sljedeće faktore:

1. Izvor beta-glukana: Za imunološku potporu, tražite beta-(1,3/1,6)-D-glukan izoliran iz pekarskog kvasca (Saccharomyces cerevisiae). Ova je struktura najviše istražena i pokazala se najučinkovitijom u modulaciji imuniteta.

1. Koncentracija i čistoća: Provjerite je li jasno navedena količina beta-(1,3/1,6)-D-glukana po dozi. Kvalitetni proizvodi transparentno navode postotak aktivne tvari.

1. Dodatni sastojci: Mnogi učinkoviti suplementi kombiniraju beta-glukan s drugim nutrijentima koji sinergijski pojačavaju imunološki odgovor.

Preporučamo naše najbolje proizvode s beta glukanom:

• Solgar Beta-glukan + Imuno Complex: 

Ovaj proizvod je odličan primjer kombinacije beta-(1,3/1,6)-D-glukana s provjerenim sastojcima poput bazge, Ester-C® (poseban oblik vitamina C), vitamina D3, cinka, bakra i selena.

Ova pažljivo osmišljena formula pruža sveobuhvatnu podršku imunološkom sustavu, što ga čini popularnim izborom za odrasle.

Solgar Beta Glukani tablete

Kupi sada

• Master of Pharmacy beta-glukan:

Pruža cjelovitu podršku za odrasle. Sadrži beta-(1,3/1,6)-glukane iz kvasca, a dopunjen je vitaminima D i C, vitaminima B skupine te mineralima poput cinka, bakra, mangana i selena, svi ključni za snažan imunosni sustav.

Master of Pharmacy Beta CD Glukan, 60 tableta

Kupi sada

• Salvit Beta Glukan sirup za djecu: 

Specijalno formuliran za djecu, ovaj sirup sadrži beta-glukan obogaćen cinkom (koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava) i plodom crne bazge.

Idealan je za preventivno uzimanje, tijekom infekcija i za oporavak nakon bolesti, pružajući podršku dječjem, još uvijek slabašnom, imunološkom sustavu.

Salvit Beta Glukan sirup DUO PROMO + Memory dječja igra

Kupi sada

Beta-glukan kao podrška imunitetu kod tumora i kolesterola!

Iako je imunološka potpora primarni razlog zašto ljudi traže beta-glukan, on nudi i druge značajne zdravstvene dobrobiti:

Regulacija kolesterola i šećera u krvi

Beta-(1,3/1,4)-D-glukan iz žitarica, poput zobi i ječma, ima dokazanu sposobnost da doprinosi održavanju normalne razine kolesterola u krvi [1].

*Postiže se dnevnim unosom od 3 g beta-glukana iz zobi, mekinja zobi, ječma ili iz mješavine ovih izvora.

Također, uzimanje beta-glukana iz zobi ili ječma kao dijela obroka doprinosi smanjenju porasta glukoze u krvi poslije obroka [2].

*hrana mora sadržavati najmanje 4 g beta-glukana iz zobi i ječma za svakih 30 g dostupnih ugljikohidrata po porciji, kao dio obroka.

Ovi se učinci postižu zahvaljujući sposobnosti beta-glukana da u probavnom sustavu formira gel koji na sebe veže višak kolesterola iz hrane i usporava apsorpciju šećera, čime se posredno pridonosi i zdravlju srca.

Potpora kod tumora: Uloga beta-glukana u jačanju obrane organizma

Važna napomena: Iako istraživanja pokazuju obećavajuće rezultate, dodaci prehrani s beta-glukanom nisu lijek za rak i ne smiju zamijeniti standardne medicinske terapije. Beta-glukan je podrška imunološkom sustavu i može biti komplementarna mjera, isključivo uz liječničku preporuku i nadzor.

U istraživanju učinaka beta-glukana na tumore, studije sugeriraju povoljan utjecaj, prvenstveno kroz modulaciju imunološkog odgovora. Prema nedavnom preglednom članku "The immunotherapy for gastrointestinal tumors: A focus on β-glucan as an adjunctive treatment" objavljenom u časopisu Frontiers in Immunology (2024.), beta-glukan, kao imunomodulatorno sredstvo, pokazuje obećavajuću protutumorsku učinkovitost u pretkliničkim studijama raka debelog crijeva, gušterače i želuca [3].

Ovo istraživanje objašnjava da beta-glukan djeluje na nekoliko načina:

• Aktivacija imunoloških stanica: Beta-glukan se veže na specifične receptore na površini imunoloških stanica, poput makrofaga, neutrofila i NK (Natural Killer) stanica. Ta interakcija "budi" ove obrambene stanice i čini ih učinkovitijima u prepoznavanju i potencijalnom uništavanju abnormalnih, uključujući i tumorske stanice. [3, 5]

• Modulacija tumorskog mikrookruženja: Neka istraživanja, poput onih objavljenih u Frontiers in Pharmacology (2021.), sugeriraju da beta-glukan može promijeniti okruženje oko tumora. Može prebaciti fenotip imunosupresivnih stanica u imunostimulirajući, stvarajući tako povoljnije uvjete za imunološki sustav da se bori protiv tumora. [5]

• Podrška tijekom terapija: Povoljno djelovanje pokazalo se i kod osoba izloženih zračenju i kemoterapiji, gdje su se eritrociti, leukociti i trombociti (krvne stanice ključne za oporavak) značajno bolje oporavljali [3, 5].

• Nadalje, kliničke studije potvrđuju njegovu sposobnost poboljšanja 5-godišnje stope preživljavanja kod pacijenata s hepatocelularnim karcinomom, rakom želuca i debelog crijeva, uz istovremeno smanjenje stope ponovnog pojavljivanja bolesti [3].

• Također, beta-glukan može pomoći u ublažavanju štetnih nuspojava standardnih onkoloških terapija, poput mučnine, nelagode u trbuhu, mukozitisa, proljeva te leukopenije/trombocitopenije, što u konačnici doprinosi poboljšanju kvalitete života pacijenata [3].

Kako se uzima beta-glukan?

Za optimalnu učinkovitost, beta-glukan se uzima na prazan želudac, pola sata prije obroka. Preporučena dnevna doza za opću potporu imunitetu obično je 500 mg.

Za onkološke bolesnike, dnevne preporučene doze su veće i prilagođavaju se tjelesnoj težini – obično 500 mg na svakih 25 kilograma tjelesne težine. Stoga, ako težite 75 kg, liječnik bi vam vjerojatno preporučio dozu od 1500 mg beta-glukana dnevno. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom radi preciznog doziranja.

Na tržištu su najčešće dostupni proizvodi koji sadrže 200 do 500 mg beta-glukana po dozi.

Beta-glukan i djeca: Sigurnost i doziranje

Beta-glukan mogu uzimati i djeca, ali u manjim dozama nego odrasli. Salvit Beta Glukan sirup je primjerak proizvoda posebno prilagođenog najmlađima, obogaćen cinkom i plodom crne bazge za dodatnu imunološku potporu.

Preporučuje se uzimati sirup preventivno, za vrijeme trajanja infekcije i nakon bolesti radi oporavka iscrpljenog organizma.

Doziranje SALVIT beta-glukan sirupa kod djece:

Beta-glukan mogu koristiti i trudnice i dojilje, ali isključivo u kontroliranim uvjetima koje preporučuje liječnik.

Beta-glukan iskustva

Korisnička iskustva s beta-glukanom najčešće su pozitivna. Mnogi korisnici primjećuju smanjenu učestalost prehlada i brži oporavak kod sezonskih infekcija. Posebno se ističu dodaci prehrani koji uz beta-glukan sadrže i vitamine C, D te cink, jer pružaju dodatnu podršku imunitetu.

Među najčešće spominjanim brandovima su Solgar beta-glukan Imuno Complex, koji korisnici biraju zbog kombinacije dokazanih sastojaka i pozitivnih rezultata kroz dulje razdoblje korištenja, te Salvit Beta Glukan sirup za djecu, koji se pokazao učinkovitim u jačanju imuniteta kod najmlađih.

REFERENCE:

[1] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to oat beta-glucan and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 8(12), 1885.

 [2] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2011). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to oat beta-glucan and reduction of post-prandial glycaemic responses pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 9(6), 2200.

 [3] Wei, M., Pan, J., Xu, W., Yu, Z., Zhang, Y., Wang, J., & Zhang, A. (2024). The immunotherapy for gastrointestinal tumors: A focus on β-glucan as an adjunctive treatment. Frontiers in Immunology, 15, 1424261. https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2024.1424261/full

 [4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9793387/ [5] Vetvicka, V., & Vetvickova, J. (2021). Effects of Medicinal Fungi-Derived β-Glucan on Tumor Progression. Frontiers in Pharmacology, 12, 650022. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8065548/