Koji je beta glukan najbolji u borbi za imunitet?

Njegova učinkovitost najviše ovisi o izvoru i strukturi. Prema znanstvenim istraživanjima, beta-(1,3/1,6)-D-glukan izoliran iz stanične stijenke pekarskog kvasca (Saccharomyces cerevisiae) općenito se smatra najpotentnijim.

Međutim, za optimalnu podršku organizmu, najbolji su izbor oni proizvodi koji ovaj visokokvalitetni beta-glukan kombiniraju s ključnim vitaminima (poput vitamina C i D) te mineralima (poput cinka) koji dokazano doprinose normalnoj funkciji imunosnog sustava.

Upravo tu prednjače proizvodi koji slove kao jedni od najboljih na tržištu poput Solgar Beta-glukan + Imuno Complex, Salvit Beta Glukan sirupa i Master of Pharmacy beta-glukana.

No prije korištenja, važno je razumijeti kako nam bet glukan ustvari pomaže. Pa krenimo redom.

Koja je uloga beta glukana?

Beta-glukan je vlaknasti tip šećera (dugolančani polisaharid) koji se nalazi u staničnoj stijenci kvasca te u žitaricama (ječam, zob) i jestivim gljivama (shitake, maitake).

Znanstvena istraživanja pokazuju njegovu sposobnost interakcije s našim imunosnim sustavom.

Njegova specifična struktura omogućuje mu da se veže na receptore naših obrambenih stanica (poput makrofaga).

Na taj način on djeluje kao svojevrsni "trening" za organizam, stavljajući ga u stanje pripravnosti.

Kada se u takvim proizvodima beta-glukan kombinira s vitaminima C i D te cinkom, dobivate formulu koja  doprinosi normalnoj funkciji imunosnog sustava i štiti stanice od oksidativnog stresa.

Suplementi na bazi beta-glukana, obogaćeni ključnim vitaminima i mineralima, odlična su podrška organizmu u situacijama kao što su:

• Periodi povećanih psihofizičkih napora i stresa

• Oporavak i osjećaj iscrpljenosti organizma

• Smjene godišnjih doba i boravak u zatvorenim prostorima

• Priprema organizma za zimske mjesece

Kako odabrati "najbolji" beta-glukan?

Pri odabiru dodatka prehrani s beta-glukanom, obratite pažnju na sljedeće faktore:

1. Izvor beta-glukana: Za adekvatnu potporu, tražite beta-(1,3/1,6)-D-glukan izoliran iz pekarskog kvasca (Saccharomyces cerevisiae). Ova je struktura u kmbinaciji s drugi vitaminima i mineralima najviše istražena i pokazala se najučinkovitijom u modulaciji imuniteta.

1. Koncentracija i čistoća: Provjerite je li jasno navedena količina beta-(1,3/1,6)-D-glukana po dozi. Kvalitetni proizvodi transparentno navode postotak aktivne tvari.

1. Dodatni sastojci: Mnogi učinkoviti suplementi kombiniraju beta-glukan s drugim nutrijentima koji sinergijski djeluju. primjerice kombinacija s C i D vitaminom, koji služe kao potpora imunitetu.

Preporučamo naše najbolje proizvode s beta glukanom:

• Solgar Beta-glukan + Imuno Complex: 

Ovaj proizvod je odličan primjer kombinacije beta-(1,3/1,6)-D-glukana s provjerenim sastojcima poput bazge, Ester-C® (poseban oblik vitamina C), vitamina D3, cinka, bakra i selena.

Ova pažljivo osmišljena formula pruža sveobuhvatnu podršku imunološkom sustavu, što ga čini popularnim izborom za odrasle.

Solgar Beta Glukani tablete

Kupi sada

• Master of Pharmacy beta-glukan:

Pruža cjelovitu podršku za odrasle. Sadrži beta-(1,3/1,6)-glukane iz kvasca, a dopunjen je vitaminima D i C, vitaminima B skupine te mineralima poput cinka, bakra, mangana i selena, svi ključni za snažan imunosni sustav.

Master of Pharmacy Beta CD Glukan, 60 tableta

Kupi sada

• Salvit Beta Glukan sirup za djecu: 

Specijalno formuliran za djecu, ovaj sirup sadrži beta-glukan obogaćen cinkom (koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava) i plodom crne bazge.

Idealan je za preventivno uzimanje, tijekom infekcija i za oporavak nakon bolesti, pružajući podršku dječjem, još uvijek slabašnom, imunološkom sustavu.

Salvit Beta Glukan sirup za djecu

Kupi sada

Beta-glukan kao podrška kod kolesterola?

Beta-(1,3/1,4)-D-glukan iz žitarica, poput zobi i ječma, ima dokazanu sposobnost da doprinosi održavanju normalne razine kolesterola u krvi [1].

*Postiže se dnevnim unosom od 3 g beta-glukana iz zobi, mekinja zobi, ječma ili iz mješavine ovih izvora.

Također, uzimanje beta-glukana iz zobi ili ječma kao dijela obroka doprinosi smanjenju porasta glukoze u krvi poslije obroka [2].

*hrana mora sadržavati najmanje 4 g beta-glukana iz zobi i ječma za svakih 30 g dostupnih ugljikohidrata po porciji, kao dio obroka.

Ovi se učinci postižu zahvaljujući sposobnosti beta-glukana da u probavnom sustavu formira gel koji na sebe veže višak kolesterola iz hrane i usporava apsorpciju šećera, čime se posredno pridonosi i zdravlju srca.

Kako se uzima beta-glukan?

Za optimalnu učinkovitost, beta-glukan se uzima na prazan želudac, pola sata prije obroka. Preporučena dnevna doza za opću potporu imunitetu obično je 500 mg.

Za onkološke bolesnike, dnevne preporučene doze su veće i prilagođavaju se tjelesnoj težini – obično 500 mg na svakih 25 kilograma tjelesne težine. Stoga, ako težite 75 kg, liječnik bi vam vjerojatno preporučio dozu od 1500 mg beta-glukana dnevno.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom radi preciznog doziranja.

Na tržištu su najčešće dostupni proizvodi koji sadrže 200 do 500 mg beta-glukana po dozi.

Beta-glukan i djeca: Sigurnost i doziranje

Beta-glukan mogu uzimati i djeca, ali u manjim dozama nego odrasli.

Salvit Beta Glukan sirup je primjerak proizvoda posebno prilagođenog najmlađima, obogaćen cinkom i plodom crne bazge za dodatnu imunološku potporu.

*Cink doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava

Doziranje SALVIT beta-glukan sirupa kod djece:

REFERENCE:

[1] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2010). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to oat beta-glucan and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 8(12), 1885.

 [2] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). (2011). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to oat beta-glucan and reduction of post-prandial glycaemic responses pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 9(6), 2200.

 [4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9793387/ [5] Vetvicka, V., & Vetvickova, J. (2021). Effects of Medicinal Fungi-Derived β-Glucan on Tumor Progression. Frontiers in Pharmacology, 12, 650022.