Mislite li na Vaše srce?

 

Svake godine 17,5 milijuna ljudi prerano umre zbog kardiovaskularnih bolesti, uključujući bolesti srca i moždani udar, ali ako napravimo par malih promjena u svom životu, možemo ga produljiti te voditi bolji i zdraviji život. Stoga recimo sami sebi, ljudima do kojih nam je stalo i cijelom svijetu "Što mogu sada učiniti da pripazim na svoje srce i na tvoje srce?".

Imamo priliku dati sebi obećanja - obećanje da ćemo kuhati i jesti zdraviju hranu, da ćemo više vježbati i poticati svoju djecu da budu aktivnija, da ćemo prestati pušiti te pomoći našim voljenim da donesu istu odluku.
 

Jednostavna obećanja srcu:

  1. Smanjiti unos zaslađenih i voćnih pića - zamijeniti ih vodom ili nezaslađenim sokovima
  2. Zamijeniti slatko, svježim voćem - to je zdrava alternativa
  3. Pokušati pojesti 5 obroka (veličine pune šake) voća i povrća dnevno - svježe, smrznuto, konzervirano ili sušeno
  4. Održavati količinu alkohola unutar preporučenih granica
  5. Izbjegavati prerađenu i gotovu hranu jer često sadrži puno soli, šećera i masti
  6. Pripremiti kod kuće svoj zdravi obrok za školu ili posao

 

Tijekom cijelog mjeseca rujna pri kupnji Microlife tlakomjera i određenih M.E.V. Feller i Solgar proizvoda ostvarite do -20% popusta + besplatnu dostavu!