29.06.2016

Spremni ste dočekali ljeto.

Liniju ste tesali cijelu zimu, rezervirali ste apartman, sve dogovorili, uspjeli dobiti 14 dana godišnjeg od šefa i već ste na pola puta do omiljenog vam odredišta.

Jedva čekate da ugledate vašu najdražu plažu i krenete uživati na suncu.

Uz tamniji ten ne samo da izgledamo ljepše, nego se bolje i osjećamo.

Jer zato svi volimo ljeto i biti na morskoj plaži po cijele dane ne razmišljajući što donosi sutra. A sutra nekima može donijeti crvenilo i bol kada je u pitanju neadekvatno sunčanje.

Izbjegavati jako sunce

Znamo da su ultraljubičasta zračenja najjača od 11 do 17 sati i da bi tada, ako je ikako moguće, trebalo izbjegavati sunčeve zrake.

U svako drugo doba dozvoljeno je izlaganje suncu, ali uz određene uvjete.

UV zrake, kao što svi dobro znaju, mogu oštetiti stanice u tijelu te biste trebali učiniti sve što je u vašoj moći kako bi izbjegli da izgorite na suncu.

Na kraju krajeva, ne želite da prekomjerno i, što je još važnije neadekvatno, izlaganje suncu dovede do razvoja raka kože.

Svi znamo za osnovno pravilo kako je u zaštiti od sunca potrebno mazati tijelo kremom s odgovarajućim zaštitnim faktorom. No, bez obzira na to, vrlo često radimo pogreške.

Ako želite zaštititi svoju kosu, a ne želite je 'mastiti' jakim kremama, koristite laganije varijante sredstva za sunčanje u raspršivaču koji se brzo suše.

A kako bi što bolje naše tijelo zaštitili od sunca, potrebno je, izbjegavati neke vrlo česte pogreške koje ljudi, svjesno ili nesvjesno, ponavljaju prilikom sunčanja.

Ne nanosimo dovoljno kreme

Da bi izbjegli neugodne posljedice uzrokovane negativnim utjecajem UV zračenja, potrebno je dobro se namazati. U prosjeku će vam za jedno mazanje čitavog tijela biti potrebno 30 do 40 ml kreme ili spreja.

Česta je pogreška kada ljudi nanose kremu kada su već na plaži, a sunce ih je dobrano zahvatilo po cijelom tijelu
Česta je pogreška kada ljudi nanose kremu kada su već na plaži, a sunce ih je dobrano već zahvatilo

Mažemo se samo po dolasku na plažu

Jedno mazanje kremom za sunčanje nije dovoljno dobra zaštita. Novi sloj treba nanijeti nakon svakog kupanja.

Rezultati jednog istraživanja, koje je provelo Skin Cancer Foundation, kažu kako je više od 60% populacije uvjereno da ih jedno nanošenje kreme ili spreja štiti barem četiri sata.

Čak i ako ne ulazite u vodu, izlaganje suncu tjera vas na pojačano znojenje, pa je poželjno nanijeti novi sloj otprilike svaka dva do tri sata.

Ne mažemo se na vrijeme

Idealno vrijeme za nanošenje zaštitne kreme je 30 minuta prije izlaganja suncu.

Česta je pogreška kada ljudi nanose kremu kada su već na plaži, a sunce ih je dobrano zahvatilo po cijelom tijelu.

Nanosimo pogrešan faktor 

Zaštitni faktor (SPF) pruža zaštitu od UVB zraka koje izazivaju crvenilo kože. Sredstva za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 apsorbira oko 93 posto UVB zraka, onaj s SPF 30 oko 97, dok krema sa zaštitnim faktorom 50 oko 98 posto UVB zraka.

Osobe s osjetljivom kožom trebale bi birati proizvode s višim faktorom, ali i dalje izbjegavati direktno izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Stručnjaci preporučuju sredstvo s minimalnim zaštitnim faktorom 30 bez obzira na tip kože. 
Stručnjaci preporučuju sredstvo s minimalnim zaštitnim faktorom 30 bez obzira na tip kože

Nedovoljno hidratiziramo kožu

Naša koža, kao naš najveći organ, također se, baš kao i mi, osjeća isušeno od ljetnih vrućina.

Izloženost suncu izvlači vlažnost iz kože što može uzrokovati pahuljast i rožnat izgled. 

Dio problema je i u nedostatku vlažnosti iznutra, pa ispijanje vode i drugih osvježavajućih pića može pomoći.

Loše koristimo sredstva s raspršivačem 

Sredstva za sunčanje u spreju se lakše nanose i imaju nježniji miris. Greška je što ovdje ljudi vrlo često ne pokrivaju svu površinu kože.

Da bi to izbjegli, držite raspršivač nad pojedinim dijelom tijela oko pet sekundi, nakon čega razmažite.

Parfem na plaži

Parfemi i kreme s jakim mirisima mogu uzrokovati promjene na područjima koja su izložena suncu, pa na licu ili vratu mogu pojaviti sunčeve mrlje.

Savjet - izbjegavajte parfeme uoči odlaska na plažu.

Mažemo se samo na plaži 

Kožu trebate namazati sredstvom za sunčanje čak i kada ne idete na plažu.

Zaštita vam je potrebna i tijekom primjerice najobičnije šetnje gradom, odnosno kada suncu izlažete bilo koji dio tijela (lice, ruke, ramena, tjeme).

Stručnjaci preporučuju sredstvo s minimalnim zaštitnim faktorom 30 bez obzira na tip kože. 

Nemojte se zavaravati ni kada je oblačno, jer oblaci zadržavaju svega 80% štetnih zraka

Nemojte se zavaravati ni kada je oblačno, jer oblaci zadržavaju svega 80% štetnih zraka

Kada je oblačno ne nanosimo kremu

Poželjno je nanijeti sredstvo za sunčanje na cijelo tijelo, čak i dijelove koje inače prekrivamo odjećom.

Ako sjedite u hladu, a imate osjetljivu kožu, također biste se trebali mazati. Uvijek!

Čak i ispod suncobrana polovica UV zraka dolazi do kože, a ne nemojte se zavaravati ni kada je oblačno, jer oblaci zadržavaju svega 80% štetnih zraka.

Zaboravljamo skrivene dijelove; kapke, uši,... 

Čak i kad se mažemo kremom za sunčanjem po licu, većina nas zaboravlja namazati osjetljivu kožu ušiju i očnih kapaka.Eto, uz izbjegavanje ovih pogrešaka koje često radimo tijekom sunčanja, nema razloga da  nakongodišnjeg odmora nemate samo lijepe uspomene.

Na plaži budite lijepi i zdravi

EUCERIN SUN KREMA SPF 50

Eucerin Krema-gel za zaštitu od alergija izazvanih suncem SPF 50 pruža visoku razinu zaštite od sunca, kao i učinkovitu zaštitu od alergija izazvanih suncem. Inovativna formula sadržava djelotvoran kompleks sastojaka. Više

 

 

 

AVENE SUN SPRAY SPF 30+

Kombinacija fotoprotektivnih filtera jamči optimalnu zaštitu od širokog spektra dugih i kratkih UVA-UVB zraka. Aven sun spray sadrži snažan antioksidans, a istovremeno je lagana, nemasna tekstura,aka. Više